Полезные советы для борьбы со сном на 18-й неделе беременности
Неудобства при сне на 18 неделе беременности - общая проблема для многих будущих мам. Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна и обеспечить более комфортные ночи.
![](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/d68/a84173gs96h8j0lcd5mzmfln28vs2tvq.png)
![](https://onclinic.ua/storage/media/articles/492/xo5GhLqGLSU005hqPVz1s5YsDKMXLoUMlafvVFdn.jpg)
![](https://basket-02.wbcontent.net/vol210/part21000/21000271/images/big/1.webp)
Подберите удобную позу для сна, используя дополнительные подушки для поддержки живота и спины.
![](https://img.youtube.com/vi/cVFkha04qk4/0.jpg)
18 неделя беременности что происходит в животе, шевеления, скрининг, аппетит, занятия спортом
![](https://lucky-child.com/upload/resize_cache/iblock/af6/1920_560_2d7a58ff99b324185ccb5ad5dfbdb5e85/e5e2zxo061y4mk93buo4mvuq0q47mkv3.jpg)
![](https://anarsenevadotcom.files.wordpress.com/2018/02/skrytyj-deficit-zheleza-05.png?w=640)
Попробуйте выпить травяной чай перед сном, например, из мяты или ромашки, чтобы расслабиться.
![](https://img.youtube.com/vi/h022WZmcBd4/0.jpg)
Можно ли спать на спине во время беременности. Можно ли лежать на спине во время беременности
![](https://www.unona-clinic.ru/upload/iblock/ae6/shcyocu8axcegc0ifqydo7ngyhatq3si.jpeg)
![](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep1.png)
Избегайте употребления кофеиновых напитков поздно вечером, это может ухудшить качество сна.
![](https://img.youtube.com/vi/HQSQTmlhtfM/0.jpg)
Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности?
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/4ae959ffa47697567387a7249fb8e2c50016b0a0_1280_853_c.jpg)
![](https://www.medi-salon.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/b80/azk0hnoj8aw7hwfey2oni0xm26tcs11a.webp)
Создайте спокойную атмосферу в спальне - темное и прохладное помещение способствует лучшему сну.
![](https://img.youtube.com/vi/6DXjbKeM33s/0.jpg)
18. неделя беременности
![](https://lovibaby.com/lovi/Help-Advise/pregnancy-and-childbirth/image-thumb__1598__mobileImage/8groznychobjawowciazy480x680).jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/large.jpg)
Постоянный режим сна может помочь вашему организму адаптироваться и легче засыпать.
![](https://img.youtube.com/vi/YMk04KrJXtI/0.jpg)
Что происходит с мамой и ребенком на 18 неделе беременности? 4 месяц беременности. Второй триместр.
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/e5843ca1e20fbeb7ce2112ddc7dd83cc13005225_2400_1600_c.jpg)
![](https://doctorberezovska.com/wp-content/uploads/2019/03/magn-i-berem.png)
Попробуйте расслабляющие упражнения или медитацию перед сном.
![](https://img.youtube.com/vi/Z0pQC-7ppIs/0.jpg)
🙋 Что будет, если спать на животе во время беременности?
![](https://doct.ru/upload/img/articles/narushenie-sna-pri-beremennosti/1.jpg)
Убедитесь, что ваш матрас и подушки обеспечивают достаточную поддержку и комфорт.
![](https://img.youtube.com/vi/IqsuJH4UD9w/0.jpg)
Бессонница во время беременности. Нарушения сна во время беременности. Проблемы со сном у беременной
![](https://truthsun.com/images/disciples/satprem/books/russian/letters-of-a-rebel-2-russian.jpg)
Избегайте тяжелых приемов пищи перед сном, легкий перекус может помочь предотвратить ощущение голода ночью.
![](https://img.youtube.com/vi/nwaXduA3FhQ/0.jpg)
Как страдает ребенок в животе, если мама спит на спине? Сон при беременности. Как спать беременной?
![](https://img.youtube.com/vi/njdE4y8_fTw/0.jpg)
18 неделя беременности - беременность по неделям - главнаямамарф
![](https://s11.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/2467312/wr-750.webp)
Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют лучшему сну.
![](https://feminamed.ru/netcat_files/35/125/bessonoca_i_sonlivost_vo_vremya_beremennosti_770.jpg)
При необходимости обратитесь к врачу или консультанту по сну для получения дополнительной помощи и рекомендаций.
![](https://img.youtube.com/vi/Tv7sxq3-WCI/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Советы акушера-гинеколога.
![](https://plan-baby.ru/storage/app/uploads/public/609/a73/eb7/thumb_587_1400_0_0_0_crop.jpg)