3 часа ночи или утра: какой момент суток?
Узнайте, как легко понять, наступила ли ночь или утро, когда время показывает 3 часа. Следуйте нескольким простым советам, чтобы быть уверенным во времени суток.
![](https://tengrinews.kz/userdata/news/2023/news_490339/resize/photo_420877.png)
При 3 часах утра на небе обычно еще темно, а на улице тихо. Так что, если всё вокруг вас спокойно и темно, вероятно, это ночь.
![](https://img.youtube.com/vi/meKtPaFchUc/0.jpg)
Если вы просыпаетесь между 3 - 4 часами - Вам нужно это знать!
![](https://gloryes.ru/image/cache/catalog/products/pelenki-iz-muslina-130x130/Nap-Mus2-7/Untitled1_0016_25.jpg-500x500.jpg)
Пробудитесь в 3 часа ночи и выйдите наружу. Если окружающая темнота преобладает, то это ночь. Если же окна окружены пробуждающейся ранним утром атмосферой - это, скорее всего, уже утро.
![](https://img.youtube.com/vi/PyV4KLZ0Gf0/0.jpg)
7 ДНЕЙ В ЛЕСУ БЕЗ НИЧЕГО
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/CHto-proizojdyot-s-vashim-organizmom-esli-ne-spat-sutki-i-bolshe_1602104842_1647239437.jpg)
![](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/styles/1920x1080/public/article-2022-01/Depositphotos_29586921_L.jpg?itok=GXi0e8qe)
Не забудьте дать взглянуть в окно, чтобы определить, наступила ли ночь или утро: темнота указывает на ночь, а свет - на утро.
![](https://img.youtube.com/vi/oJrmYKjjk0g/0.jpg)
Почему Вы Просыпаетесь в Одно и то же Время Каждую Ночь
![](https://rg.ru/uploads/images/2023/09/13/14p_niz_chasy_1000_c3a.jpg)
Следите за световыми показателями. Если в вашем доме или на улице горит меньше света, чем обычно, вероятно, это ночь. Если же светил вы еще больше, чем обычно, то наступило утро.
![](https://img.youtube.com/vi/Aty7bZshWF4/0.jpg)
Я каждую ночь 😂 #shorts
![](https://heinz-baby.ru/storage/posts/June2022/QU3O57R0H5MxjRyXJLhH.jpg)
Обратите внимание на звуки. Если в третий час ночи вы слышите лишь тихое шуршание и звуки природы, то это ночь. А если за окном преобладают городские звуки или пение птиц, то это утро.
![](https://img.youtube.com/vi/8rAJVUpAmBk/0.jpg)
Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться - Доктор Бузунов
![](https://sharing.vedomosti.ru/1583269868/vedomosti.ru/career/articles/2020/03/03/824355-soveti-tem.jpg)
Если когда вы просыпаетесь в 3 часа ночи или утра вам не хочется спать, значит, скорее всего, пришло утро.
![](https://img.youtube.com/vi/rB8CBxcFp-M/0.jpg)
Три часа ночи, нечто важное происходит в это время
![](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/05/bigpicture_ru_triedinstvo-troica-min.jpg.pagespeed.ce_.u0ohsn7xxf-800x418.jpg)
Посмотрите на время на вашем смартфоне или часах-будильнике. Если вам показываются 3 часа ночи, то это ночь. А если 3 часа утра, то можно смело сказать, что наступило утро.
![](https://img.youtube.com/vi/CptRKPCY1BA/0.jpg)
Никогда НЕ ДЕЛАЙ это ПЕРЕД СНОМ!
Воспользуйтесь Интернетом или радио, чтобы проверить текущее время суток. Многие онлайн-сервисы или радиостанции могут сообщить вам, настало уже утро или только что наступила ночь.
![](https://img.youtube.com/vi/S6olGG9VPG0/0.jpg)
Как ЧАСТО вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ между 3 и 5 часами утра? Вот что это значит
![](https://storage.yandexcloud.net/incrussia-prod/wp-content/uploads/2021/07/book_mockup_NEW.jpg)
Проконтролируйте свои физические ощущения: если вы сонные и хотите продолжить спать, значит, это еще ночь. Если же вы чувствуете бодрость и энергию, вероятно, это уже утро.
![](https://img.youtube.com/vi/k76ipSEpjcc/0.jpg)
А ТЫ ЧАСТО ПРОСЫПАЕШЬСЯ НОЧЬЮ ⁉️😳
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/6376/live/735d44d0-3d7e-11ee-9afd-b55d88332f62.jpg)
![](https://medportal.ru/pictures/article/5a3913b7-1dd6-4118-b03b-e77c59eb7aff/medium.jpg)
Используйте свою интуицию и осознание окружающей обстановки. Если вы чувствуете, что это ночь или утро, то, вероятно, вы правы - доверяйте своему внутреннему ощущению.
![](https://img.youtube.com/vi/d1pjtyCyAE4/0.jpg)
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/3628914665_a724ed78f0_o_1446920940-1024x512.jpg)