Как провести время, чтобы отдохнуть от усталости и наполнить себя энергией?
После долгого рабочего дня или недели появляется желание расслабиться и восстановить силы. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам отдохнуть и зарядиться энергией.
![](https://www.rbc.ua/static/img/2/_/2___2932_1300x820.jpg)
![](https://big-i.ru/upload/iblock/e90/k5xhu4vvvkqbp3zus402h7zke4tz3uwc.jpg)
![](https://glazalazer.ru/all/b4/5guv_sj283sminq.png)
Спи достаточно времени, чтобы сон стал полноценным и восстановительным.
![](https://img.youtube.com/vi/lP9D_jURMhU/0.jpg)
ты устал? я вижу это
![](https://cs5.pikabu.ru/post_img/big/2015/01/26/2/1422230507_7051273.jpg)
Сходи на прогулку на свежем воздухе, чтобы насытиться кислородом и освежить разум.
![](https://img.youtube.com/vi/jiqP8BSc0oY/0.jpg)
Человек устал жить Два признака
![](https://mavecloud.s3mts.ru/storage/podcasts/91961f2c-a980-4188-97dc-5f476b3e518d/images/0878c042-146c-41dc-842c-4dd17f5f0ef9_600.jpg)
Занимайся физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе и повышать уровень энергии.
![](https://img.youtube.com/vi/PMKNBlTpeFo/0.jpg)
посмотри это, если устал от самого себя
![](https://n1s1.hsmedia.ru/a8/59/c6/a859c61bbe4e9048bdf24e538c5c644e/600x600_0xac120003_21467369621628384277.jpg)
Проведи время с близкими людьми или друзьями, чтобы поддерживать эмоциональную связь и положительное настроение.
![](https://img.youtube.com/vi/hqom1WBFFbs/0.jpg)
Ты Устал Наиль абу Бакр
![](https://i.pinimg.com/736x/40/e0/19/40e019097f88c9b08d52fd524acdb016.jpg)
![](https://a.d-cd.net/ICAAAgFesOA-960.jpg)
Попробуй новое хобби или занятие, чтобы разнообразить свою жизнь и стимулировать мозг.
![](https://img.youtube.com/vi/1OXiPPC7oX4/0.jpg)
посмотри это, если устал
Уделите время самому себе: прочитайте книгу, посмотрите фильм или просто расслабьтесь.
![](https://img.youtube.com/vi/ykTtNcfOcro/0.jpg)
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ УСТАЛ УЧИТЬСЯ? // СОВЕТЫ Школьникам и Студентам // study with me
![](https://img.kanal-o.ru/img/2020-11-30/fmt_81_24_shutterstock_358669943.jpg)
Посетите спа-салон или сделайте уход за собой дома, чтобы побаловать себя и расслабиться.
![](https://thebell.io/wp-content/uploads/2021/03/vygoranie.jpg)
![](https://images.prom.ua/1205384330_w600_h600_1205384330.jpg)
Приготовьте себе вкусную и здоровую еду, чтобы питаться правильно и наслаждаться приятным вкусом.
![](https://img.youtube.com/vi/Pqd9eM_cqi8/0.jpg)
Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр
![](https://img.youtube.com/vi/yMWBO4001vU/0.jpg)
Мотивация, когда ты устал от жизни
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/180/180a8a8062c44b2f75e4c3ebab9c29a6_ce_740x460x0x0_cropped_666x444.png)
Раскройте свои таланты и занятия, которые приносят вам удовольствие и радость.
Организуйте отпуск или короткую поездку, чтобы побывать в новом месте и получить новые впечатления.
![](https://ouch-cdn2.icons8.com/75kltGA4la0BSV2aNsWhdJnbDNWdfjACe8HiKGT2qDY/rs:fit:456:456/extend:true/wm:1:re:0:0:0.8/wmid:ouch/czM6Ly9pY29uczgu/b3VjaC1wcm9kLmFz/c2V0cy9zdmcvMTM0/L2Y2OTU2YWJjLWQy/OTktNDExMy04Mzg3/LWE3ZGUzOTc1YTdh/Mi5zdmc.png)
![](https://img.youtube.com/vi/Z1EnnFgz_wM/0.jpg)
Если ты от всего устал - Мотивация (2017)