8 полезных напитков, которые помогут бороться с сонливостью и усталостью
Вы чувствуете сонливость и усталость? Хотите набраться энергии? Попробуйте эти вкусные и полезные напитки, которые помогут вам бороться с сонливостью и усталостью, и восстановить силы.
Помогите себе чашечкой кофе или чая. Кофеин и теин содержащиеся в них помогут вам прогнать сон и повысить энергию.
![](https://img.youtube.com/vi/_Tew5rheQFg/0.jpg)
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/106377/gNO4CTvYXXKhf21dMMcWxA.jpg)
Утром выпивайте стакан теплой воды с лимоном и медом. Этот напиток улучшает пищеварение, дает заряд энергии и освежает.
![](https://img.youtube.com/vi/GX-GFx9rsJo/0.jpg)
Что выпить, чтобы набраться сил?
![](https://images.prom.ua/4225763131_w${width}_h${height}_vitaminy-ot-sonlivosti.jpg)
Добавьте в свое меню свежевыжатый сок из ягод. Зеленый чай с ягодами, например, поможет бодрствовать и улучшит настроение.
![](https://img.youtube.com/vi/9dJbppv4QiI/0.jpg)
Откуда берется постоянная усталость ? Синдром хронической усталости
![](https://img.championat.com/i/d/r/1629459410219421877.jpg)
Попробуйте зеленый сок с шпинатом и ананасом. Этот напиток богат витаминами и минералами, которые зарядят вас энергией.
![](https://img.youtube.com/vi/n5hsg7oWROQ/0.jpg)
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Утром выпейте коктейль из авокадо и банана. Он наполнит вас энергией и витаминами, которые помогут бороться со сонливостью.
![](https://img.youtube.com/vi/D8LlvqPwWdw/0.jpg)
ТОП 3 добавки, которые вернут вам силы. Как избавиться от усталости #Shorts
![](https://s15.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/04/10-luchshih-vitaminov-dlya-energii-i-bodrosti-dlya-zhenshhin-1-960x540.jpg)
![](https://lab4u.ru/upload/iblock/544/5448409c4050eed473dacc2068556dcd.png)
Добавьте к своему рациону различные виды зеленого чая. Он содержит легкие стимуляторы и антиоксиданты, которые поднимут настроение и помогут вам бодрствовать.
![](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24896/85/248968513_0:160:1921:1120_1920x0_80_0_0_692c668506f3f9eeed3d5cdd8604cbbd.jpg)
Выпивайте горячий шоколад. Он улучшает настроение, повышает энергию и бодрость.
![](https://assets.vogue.ru/photos/6082a7479f5d836f7b9c4e33/master/w_1600,c_limit/%D0%B9%D0%B9.jpg)
Разнообразьте свои напитки цитрусовыми смузи. Апельсиновый сок с клубникой и бананом будет великолепным и витаминным энергетическим коктейлем.
![](https://img.tsn.ua/cached/248/tsn-28424b79aaed18622b3ebc9e28e9f35e/thumbs/1116x628/c4/2d/b003655661923aed986d5cd08f362dc4.jpeg)
Выпивайте зеленый коктейль с мятой, огурцом и ананасом. Он увлажнит и освежит ваш организм, давая вам необходимый заряд энергии.
![](https://storage.theoryandpractice.ru/tnp/uploads/image_block/000/036/415/image/base_f1f2d89f65.jpg)
![](https://vitual.ru/upload/resize_cache/webp/upload/iblock/2d5/2d5b10f5d3571a153a98383361741d5f.webp)
Не забывайте пить достаточное количество воды. Гидратированный организм работает эффективнее и помогает противостоять усталости и сонливости.
![](https://assets.website-files.com/60e444e5d764e8b2162dce1e/6238563a24d59ca6ca9a1a02_anthony-tran-i-ePv9Dxg7U-unsplash.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/ampresize/media/img/0/67/755903483459670.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/5qOGRniqIwc/0.jpg)
Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский - Вопрос Доктору