Как узнать, что человек спит: 10 индикаторов наличия ночного сна
Не знаете, спит ли человек рядом с вами или притворяется? В этой статье вы найдете 10 признаков, которые помогут определить, находится ли человек в состоянии сна.
![](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2023-05-04/54d1285a-67c1-4a14-becf-c02eae6c4a94.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/nawbea_d9fs/maxresdefault.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/92/d0/da/92d0da549c86e28061eaf109ccac8546/1360x816_0xOOEonuWY_4762986208140773249.jpg)
Обратите внимание на позу человека: спящий человек обычно находится в расслабленной позе, лежит на спине или боку.
![](https://img.youtube.com/vi/s5F0QAVSnw4/0.jpg)
Сколько часов нужно спать? Найдено идеальное время.
![](https://takiedela.ru/wp-content/uploads/2021/09/2_ostrov_01-1280x853.png)
Обратите внимание на дыхание человека: во время сна дыхание становится более ровным и медленным.
![](https://img.youtube.com/vi/UIEYlTc-ytU/0.jpg)
Он не спал 264 часа, и вот что с ним случилось
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/06/cover-sleep-apnea.jpg)
Если человек спит, его мышцы обычно расслаблены, и он не реагирует на внешние раздражители.
![](https://img.youtube.com/vi/nEPdNahyRrY/0.jpg)
10 лайфхаков как узнать спит человек или нет!
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/amz/worldservice/live/assets/images/2016/02/02/160202122637_tragic_open_eye_624x351_lumisromeroflikrccby2.0_nocredit.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/28/Chronotypen.svg/1200px-Chronotypen.svg.png)
Человек обычно моргает реже во время сна, поэтому наблюдение за частотой моргания может указывать на его состояние.
![](https://img.youtube.com/vi/qcATv6Up-nI/0.jpg)
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЧЕЛОВЕКОМ, ЗАРАЖЁННЫМ ВИЧ?
![](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/article-2018-10/GettyImages-154953840_0.jpg)
Во время сна человек может издавать звуки, такие как храп: обратите внимание на это, чтобы определить, находится ли он в состоянии сна.
![](https://img.youtube.com/vi/iyTkZKcauQ8/0.jpg)
5 Способов узнать спит человек или нет
![](https://beurer-belarus.by/upload/Sh/imageCache/07f/4a9/be2e99773082b876b6466f29ea20bf92.jpg)
Обратите внимание на пульс человека: во время сна пульс становится более ровным и медленным.
![](https://img.youtube.com/vi/ubxPei4BTsY/0.jpg)
Почему нельзя спать головой на север? Лучшее положение для сна.
![](https://cdn1.ozonusercontent.com/s3/club-storage/images/article_image_752x940/290/c500/28fc5b01-9cc8-47d1-a92a-52706830162f.jpeg)
Если человек двигает глазами под закрытыми веками, это может указывать на фазу быстрого сна.
![](https://herbalife.ru/upload/iblock/264/h3943alet248zscd8i5rotckafxjtcn2/shutterstock_1275748180_1100L.jpg)
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/5c7/5c7d17b3a90f1595d10f7d124fe17a39.jpg)
Проверьте температуру тела человека: во время сна температура может немного понизиться.
![](https://img.youtube.com/vi/967iS71q3P4/0.jpg)
5 Простых Способов Раскусить Лжеца
Если у человека наблюдаются быстрые и поверхностные движения ног, это может указывать на фазу сна, называемую REM-соном.
![](https://atlas.ru/blog/content/images/2021/06/2019_07_26-circadian_rhythm.jpg)
Обратите внимание на реакцию глаз человека на свет: во время сна глаза обычно закрыты, и реакция на свет значительно снижается.
![](https://img.youtube.com/vi/d1pjtyCyAE4/0.jpg)
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста