Простые способы попасть в реальность во время 18-го сна
Хотите научиться контролировать свои сновидения и попасть в реальность в 18-м сне? Не волнуйтесь - мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам достичь этой эффективной формы луцидного сна.
![](https://img.gazeta.ru/files3/809/5948809/iStock_000007044138Small-pic668-668x444-3824.jpg)
![](https://elle.ua/upload/image/164696081_872198603633903_3955087694043519750_n.jpg)
![](https://landofgames.ru/uploads/posts/2022-08/1661942739_2.jpg)
Ведите дневник сновидений. Записывайте свои сны после пробуждения, чтобы лучше запоминать и анализировать их.
![](https://img.youtube.com/vi/oRrVrTQTKLA/0.jpg)
Как попасть в осознанный сон
![](https://gloryes.ru/image/catalog/blog/detskii-son.jpg)
Практикуйте регулярную медитацию. Успокоение ума и осознанность помогут вам лучше контролировать свои сны.
![](https://img.youtube.com/vi/5XXNXuLR9Qo/0.jpg)
Осознанный сон - миф или опасность? #vtrepal #shorts #осознанныесновидения
![](https://static.life.ru/publications/2023/5/2/423166555877.9017.jpg)
Используйте технику «reality checks» - проверяйте свое окружение несколько раз в день, чтобы убедиться, что вы находитесь в реальности.
![](https://img.youtube.com/vi/Nt79Ijmmgg8/0.jpg)
Как попасть в осознанный сон?Как Видеть во сне то, что ТЫ Хочешь! Проверенная техника входа!!
Экспериментируйте с техникой «mild» (mnemonic induction of lucid dreams). Перед сном повторяйте фразу: Я буду осознавать, что я сплю и буду владеть своими снами.
![](https://img.youtube.com/vi/M3Qc-SAOHb4/0.jpg)
Как попасть в осознанный сон с первого раза
![](https://storage.theoryandpractice.ru/tnp/uploads/image_unit/000/161/576/image/startpage_post_ecc45f037c.jpg)
![](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24489/26/244892640_0:168:2000:1168_1920x0_80_0_0_95c7330478d94efcc3787623f65c4c48.jpg)
Используйте технику «wake back to bed» - проснитесь раньше обычного, проведите некоторое время в бодрствующем состоянии, а затем вернитесь ко сну с намерением осознать свои сны.
![](https://img.youtube.com/vi/V-b86D3KKo8/0.jpg)
Как осознать себя во сне за 3 минуты.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/07/47_1562187509.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/a5/a3/4e/a5a34e410acd97b1dac579aa887af4c7/5000x3333_0xac120003_4004817561669207129.jpeg)
Во время сна упражняйтесь в визуализации. Представьте себе, как попадаете в реальность и контролируете свой сон.
![](https://img.youtube.com/vi/VvFGD-AFlBM/0.jpg)
Как попасть в осознанный сон? #vtrepal #shorts #факты #интересныефакты
![](https://media.gelius.ua/catalog/blog/December-21/smartwatch-2.jpg)
![](https://uznayvse.ru/images/content/2019/9/uzn_15674172696.jpg)
Избегайте употребления алкоголя и наркотических веществ, так как они могут ослабить вашу способность осознавать сны.
![](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/news-2021-12/Depositphotos_63482919_XL.jpg)
Практикуйте технику «частичного пробуждения» - просыпайтесь на короткое время в середине ночи и затем возвращайтесь ко сну, намереваясь осознать свои сны.
![](https://img.youtube.com/vi/4IFZyOXAiuk/0.jpg)
КАК ПОПАСТЬ В ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ
Контролируйте свои эмоции во время сновидений. Уверенность и позитивный настрой помогут вам успешно попасть в реальность в 18-м сне.
![](https://img.youtube.com/vi/9pjae1P0E1k/0.jpg)
КАК СОЗДАТЬ СОН С ТЯНКОЙ?
![](https://kulturologia.ru/files/u22291/2229136748.jpg)
![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2gVkgnsuyPqzZvc62gYT28pj20yPFnuWR9mOBdDebBizCnTY8qdJf6ReJ58vU9meMMok3Ee2nhSR6ISeO9G1N_wjJ=EaP8-r4Teu75xHcwOSqBRA.jpg)
И не забывайте практиковаться - чем больше вы упражняете свои способности к луцидному сну, тем больше шансов попасть в реальность во время 18-го сна.
![](https://img.youtube.com/vi/-cXQ4zH5XTA/0.jpg)
Как увидеть во сне сон который ты захочешь⁉️⁉️⁉️
![](https://ndc.book24.ru/iblock/679/67934d4762b42691122dbf83adce4c05/8d068ee1eae6c682de810f04ba7de58f.jpg)
![](https://www.kiddyhelp.ru/wp-content/uploads/2020/04/Окно-в-сон_Что-это-1170x658.jpg)