Советы о позе при высоком давлении и боли в шее
Узнайте, как правильно улечься и расположиться при повышенном давлении и неприятных ощущениях в шейной области. Наши советы помогут вам справиться с дискомфортом и улучшить самочувствие
![](https://mir-matrasov.su/wa-data/public/photos/21/48/4821/4821.970.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/e80/57e8a9hjovdyz8uvlzc9zznwzq1181kl/r/1x/product_img_49403.jpg)
Выберите подходящую подушку, обеспечивающую оптимальную поддержку шейного позвонка и снятие нагрузки
![](https://img.youtube.com/vi/5lEYtFzcgQw/0.jpg)
Частые ошибки гипертоников: что делать и не делать при высоком давлении
![](https://taldomcrb.ru/wp-content/uploads/2023/05/photo_2023-05-15_13-21-06.jpg)
При положении на спине подложите под шею маленькую подушечку или скрученное полотенце для комфортного положения
![](https://img.youtube.com/vi/mOMO8149HA0/0.jpg)
ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ! Вся правда о повышенном давлении...
![](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/05/slide-51.jpg)
Контролируйте позу и избегайте ситуаций, когда голова и шея находятся в неправильном положении
![](https://img.youtube.com/vi/fiAHbJwhAg8/0.jpg)
Высокое давление при шейном остеохондрозе - что делать? Как решить проблему
![](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/433089.jpg?v=1694706453)
![](https://medhata.com.ua/img/article/xkyznez.jpg.pagespeed.ic.qjL-pg3CoG.jpg)
Избегайте сильных физических нагрузок и поднятия тяжестей, чтобы снизить напряжение в шейных мышцах
![](https://img.youtube.com/vi/JmmikGvjwoQ/0.jpg)
СНИЖАЕМ ДАВЛЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ
![](https://aksakovschina.by/files/00330/img/logo.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/1a/1571997048_0:387:1080:995_1920x0_80_0_0_629e1f142e0b39d85f6cb540e799f321.jpg)
Помните о плоскости спины и шеи при сидении, старайтесь подпереть спину подушкой или специальной подставкой
![](https://img.youtube.com/vi/HgmCGe5rUgQ/0.jpg)
Синдром повышенного давления при шейном остеохондрозе (причины возникновения, как развивается)
![](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2021/12/vysokoe-davlenie-u-muzhchiny.jpg)
Регулярно выполняйте гимнастические упражнения для шейного отдела позвоночника, чтобы укрепить мышцы и улучшить кровообращение
![](https://medprofidv.ru/uploads/files/44db7-1663725113.jpeg)
Повышайте качество сна, предпочитая спокойную и комфортную атмосферу, устраивайте себе удобное спальное место
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/e46/e46d5ef95116b6c32c02d1e5ff00147a.jpeg)
Избегайте длительного пребывания в одном и том же положении, регулярно меняйте положение тела
![](https://img.youtube.com/vi/JCjKudnSLHk/0.jpg)
1 упражнение от давления! Что делать при высоком давлении? #Shorts
![](https://img.youtube.com/vi/Vq1GQeLv6yA/0.jpg)
Как СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ всего за 2 минуты БЕЗ ТАБЛЕТОК?
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2023/02/image004.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/70/756182318371700.jpg)
При необходимости проконсультируйтесь с врачом и специалистом по основной проблеме для получения индивидуальных рекомендаций
![](https://elamed.com/upload/medialibrary/c7a/gryzha.jpg)
![](https://ergohuman.su/image/catalog/articles/polozhenierukprirabotenakompjutere.jpg)
Стремитесь поддерживать правильную осанку и контролировать свою позу даже в повседневной жизни
![](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-shee/ostraya-bol-v-shee-1.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/wbCT9AFhiaE/0.jpg)
Как понизить артериальное давление? #shorts