Как понять, что человек находится в состоянии сна или бодрствования?

Если вы хотите узнать, спит ли человек или нет, вам пригодятся следующие советы:

Обратите внимание на позу человека. Сонные люди обычно спят на боку или на спине, в то время как бодрые люди чаще всего пребывают в вертикальном положении.

Оцените частоту дыхания человека. Во время сна дыхание становится медленным и ритмичным, а когда человек находится в бодрствующем состоянии, дыхание становится более активным.

Изучите движения глаз человека. Если глаза быстро двигаются из стороны в сторону, это может означать, что человек находится в состоянии быстрого сна, а если глаза практически не двигаются, то скорее всего он бодрствует.

Слушайте звуки, которые исходят от человека. Во время сна человек может издавать спокойные и монотонные звуки, а в бодрствующем состоянии говорить и производить более активные звуки.

Проверьте реакцию человека на внешние раздражители. Во время сна человек обычно мало или вовсе не реагирует на звуковые или тактильные сигналы, а бодрый человек может проявлять реакцию на них.

Используйте термометр для определения, спит ли человек. Во время сна температура тела может немного снижаться, а в бодрствующем состоянии оставаться стабильной.

Обратите внимание на присутствие сновидений. Если человек активно вспоминает или рассказывает о своих снах, то скорее всего он только что проснулся и находится в бодрствующем состоянии.

Попробуйте взаимодействовать с человеком. Во время сна он скорее всего не будет реагировать на ваши действия, в то время как в бодрствующем состоянии будет откликаться на них.

Изучите изменения пульса человека. Во время сна пульс становится более ровным и медленным, а в бодрствующем состоянии может ускоряться.

Наблюдайте за мимикой человека. Во время сна лицо обычно выглядит спокойным и расслабленным, а в бодрствующем состоянии могут наблюдаться различные выражения и мимические движения.