Полезные советы: как преодолеть утреннюю сонливость и ощутить бурю энергии
Утро – это важная часть нашей жизни, от которой зависит наше настроение и продуктивность на протяжении дня. Нередко утренняя сонливость мешает нам активно начать день. Как справиться с этой проблемой и ощутить внутреннюю энергию, чтобы все задачи были выполнены с легкостью и удовольствием? Давайте рассмотрим несколько полезных советов.
![](https://zapiski-nishego.ru/wp-content/uploads/2022/10/image-42.png)
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/141ED/production/_111931428_gettyimages-155418718.jpg)
Установите регулярный график сна
![](https://img.youtube.com/vi/Wrvdfoz9wpU/0.jpg)
ШРАЙБМАН – Лукашенко паразитирует на теме мира, русские имперцы, Карпенков, Сахащик - Обычное утро
Поднимайтесь с кровати сразу после сигнала будильника
![](https://img.youtube.com/vi/d1pjtyCyAE4/0.jpg)
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
![](https://i.pinimg.com/736x/69/72/73/6972735ec5304d8d8cfeb9b7dab16bbd.jpg)
![](https://img02.rl0.ru/afisha/-x-i/daily.afisha.ru/uploads/images/f/d0/fd09b0f6a04248589fd0e2cf28b1f9f9.jpg)
Избегайте употребления кофеина и сахара перед сном
![](https://img.youtube.com/vi/ikWjD_8BA3k/0.jpg)
Даша Суворова - И до утра опять не будет спать...
![](https://stat2.city-dog.by/content/_posts/soc_pic_tmp/3799.png?1444834800)
Занимайтесь утренней физической активностью
![](https://img.youtube.com/vi/-w3AwYe1-do/0.jpg)
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось
![](https://thecity.m24.ru/b/d/SYketSiveY01LvTObLLBFlFNGhtudTX5k4VGK3kftkTqqpuDxHXYBEb3KdEqJFNmHN2I2j8tqA3PYdbYIe71F2MJ5xZVjA8=JvHmrqSMsTYxwa-NYIvPrQ.jpg)
Проявляйте благодарность и радость каждое утро
![](https://img.youtube.com/vi/gxG8aA_7soY/0.jpg)
СУТКИ - СИНИЙ ТРАКТОР Развивающая песенка мультик ДЕНЬ НОЧЬ ВРЕМЯ для детей малышей
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/3628914665_a724ed78f0_o_1446920940.jpg)
Постоянно пополняйте свои знания и навыки
![](https://img.youtube.com/vi/o1N-vr2kbL0/0.jpg)
Спать пора (1982) Михаил Светин
![](https://ic.pics.livejournal.com/katya_kch96/65975172/788879/788879_600.jpg)
Настройте себя на позитивный лад перед сном
Утром не откладывайте важные задачи на потом
Создайте комфортную и приятную атмосферу в своей спальне
![](https://img.youtube.com/vi/imj05clz9BE/0.jpg)
АСМР - Уложу тебя спать 😴 триггеры для расслабления ASMR - Putting you to sleep 😴
![](https://basket-02.wb.ru/vol209/part20927/20927696/images/big/2.webp)
Найдите мотивацию и цель, которые будут вас вдохновлять каждое утро