Как влияет длительность сна на качество жизни и работоспособность человека?
Узнайте, сколько времени вы проводите во сне и как это влияет на ваше самочувствие. Получите полезные советы для повышения качества и продолжительности сна.
Установите регулярный распорядок сна и бодрствования.
Почему снится человек, с которым давно не общаешься. К чему такой сон?
Создайте комфортную атмосферу для сна в своей спальне.
Треть жизни в постели. Что такое сон и почему мы видим сновидения?
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном.
🕉 УМЕРШИЕ РОДСТВЕННИКИ ВО СНЕ, БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! #сон
Занимайтесь физической активностью в течение дня.
Момент когда твоя душа войдет в могилу
Практикуйте расслабляющие техники перед сном.
Жизнь после смерти - Первые 9 и 40 дней
Используйте устойчивый матрас и подушку, подходящие для вашего типа сна.
10 Странных Вещей, Которые Происходят с Нами во Сне
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном.
Создайте темную и тихую среду в спальне для улучшения качества сна.
Сон и здоровье — Михаил Полуэктов / ПостНаука
Проводите время на свежем воздухе и получайте достаточное количество естественного света в течение дня.
Последние 30 секунд жизни человека, что он в них видит? Что чувствует человек в момент ухода души?
Обратитесь к специалисту, если у вас есть проблемы со сном.
СОМНОЛОГ Полуэктов: ЧТО МОЗГ ДЕЛАЕТ ВО СНЕ?
25 фактов о сне, или Почему нужно спать под одеялом