Советы по выбору и использованию матраца для сна на полу
Хотите удобно спать на полу? Узнайте, как правильно выбрать матрац для сна и как использовать его для комфортного сна и здоровой спины.
![](https://i.svit-matrasiv.com.ua/storage/images/articles/blog/2022/matras-na-polu/1.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/S5fe6a16a83f94cd1a5b71f0386e6b0b5F.jpg)
![](https://www.ivd.ru/images/cache/2021/3/23/fit_960_530_false_crop_1920_1079_0_185_q90_1694791_b857143128dcea19d78348f4d.jpeg)
Выберите матрац с умеренной жесткостью, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/W57apZVtkI8/0.jpg)
ТЯЖЕЛОЕ ДЕЛО: ОНА ЧАСТО ТЕРПЕЛА ПОБОИ, А НА ТЕЛЕ ЕЕ ДОЧЕРИ ОБНАРУЖИЛИ БОЛЬШОЙ СИНЯК - ВЕЩДОК
![](https://magdek.com.ua/image/catalog/blog/besprujinniye-matrasy-preimuschestva.jpg.webp)
![](https://magazin.pozvonochnik.info/images/catalog/59411_big.jpg)
Используйте тонкое изделие, чтобы уровнять поверхность и избежать проседания.
![](https://img.youtube.com/vi/62pbhdQ-c1M/0.jpg)
Какой матрас лучше выбрать - пружинный или беспружинный?
Избегайте использования матраца без специального покрытия для защиты от пыли и грязи.
![](https://img.youtube.com/vi/-rvXonYu2G0/0.jpg)
Поведение детей первых 3 МЕСЯЦев жизни. СОН РЕБЕНКА до года. ПРИКОРМ - @coloredreams.ru
![](https://archidea.com.ua/i/97/50/81/975081/gallery/c51d30a0f6e434e1ded24b667a0ea6d6-quality_80Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_1200Xh_0.jpg)
![](https://samara.mnogosna.ru/upload/mpics/6c4/d5kt2skqdpec5x8pzyqnrw9ty3w1lh5e/Odinakovaya-zhestkost-storon_1.jpg)
Разместите матрац на прочной и ровной поверхности для лучшей поддержки и стабильности.
![](https://img.youtube.com/vi/CkxBzWFBylY/0.jpg)
Самый лучший матрас для сна. Топ-7 матрасов для сна. Рейтинг 2022. Лучший матрас 2022.
![](https://live.staticflickr.com/65535/50456123228_ea73d7e3dd_z.jpg)
Регулярно проветривайте и чистите матрац, чтобы избежать появления аллергических реакций.
![](https://img.youtube.com/vi/GMgcjlfKSds/0.jpg)
ФУТОН ДЛЯ СНА - ОТКУДА И ЗАЧЕМ ОНИ?
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/526/skladnoy-matras-2.jpg)
Используйте подушку и одеяло, чтобы создать комфортную атмосферу для сна на полу.
Попробуйте разные варианты матрацев для нахождения самого удобного и подходящего для вас.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-x/6690411861.jpg)
![](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-p/6366231877.jpg)
Не забывайте про упражнения для спины, чтобы укрепить мышцы и снять напряжение после сна на полу.
![](https://img.youtube.com/vi/w-R5mxNOFlo/0.jpg)
Что такое поролон? Матрасы из поролона - это хорошо или плохо!?
![](https://fabrikamatrasoff.ru/images/Screenshot_189.jpg)
Распределите вес равномерно на матраце, чтобы избежать его деформации.
![](https://img.youtube.com/vi/G_ep--_GrB4/0.jpg)
Можно ли класть матрас на пол. Матрас на полу без кровати. Как спать на полу.
![](https://img.championat.com/i/c/f/1654864623350854534.jpg)
Постепенно увеличивайте время сна на полу, чтобы привыкнуть к новой поверхности и избежать дискомфорта.
![](https://img.youtube.com/vi/Lq9a7m1mBts/0.jpg)
30 дней спал на полу: осанка сказала \
![](https://img.youtube.com/vi/JF1wYXFtPck/0.jpg)
КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС? Основные критерии выбора ☝