Как выбрать идеальное место для сна на полу: полезные советы
Спать на полу может быть необычно, но при правильном подходе это может стать отличным способом расслабиться и снять мышечное напряжение. В данной статье мы расскажем о наиболее комфортных вариантах спального места на полу и поделимся полезными советами для приятного сна и отдыха.
![](https://thumbs.dreamstime.com/b/крупный-план-милый-кот-спать-удобно-на-бетонном-полу-время-сна-222033054.jpg)
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/ребенок-спать-на-полу-171661714.jpg)
![](https://www.lineaflex.ru/upload/medialibrary/4a0/4a04658d4549ab13356f4361e7baed00.jpg)
Выбирайте подходящее основание: для комфортного сна на полу можно использовать матрас, специальный татами или плотные покрывала.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://images.ctfassets.net/cfeesto322pw/5tuU9Wq00Z7qguBOLqn7tj/70886ea782b8f89909809205dcc4e979/matras-dlya-sna-na-polu.jpg)
Используйте дополнительные подушки или свернутые одеяла, чтобы создать нужную высоту и мягкость под спиной и шеей.
![](https://img.youtube.com/vi/N0ZwOuFWu0c/0.jpg)
Полезно ли для спины спать на жестком? Ответ врача-ортопеда
Находясь на полу, уделите внимание подголовнику, чтобы обеспечить поддержку для шеи и позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://img.ixbt.site/live/images/original/27/49/59/2022/09/01/bdf35db182.jpg?w=877)
Не забывайте о постельных принадлежностях: свежее постельное белье и удобное покрывало сделают сон на полу еще приятнее.
![](https://img.youtube.com/vi/G_ep--_GrB4/0.jpg)
Можно ли класть матрас на пол. Матрас на полу без кровати. Как спать на полу.
![](https://ixbt.online/live/images/original/27/49/59/2022/09/01/abbb480dd7.png)
![](https://meblihit.com.ua/image/catalog/medialibrary/030/0300410fbae5509d5e22eed5d7203fb3.jpg)
Для сна на полу важен выбор подходящей обуви: оставьте у порога удобные тапочки или носки, чтобы не замерзнуть во время отдыха.
![](https://img.youtube.com/vi/pv9ZMNY7YoE/0.jpg)
Как правильно выбрать матрас? Советы доктора!
![](https://m.matrason.ua/uploaded/Content_foto/blog_foto/2903213.jpg)
![](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2022-02/youngcat_compressed.jpg)
Используйте подложку под спину: можно разместить толстое одеяло или специальную прокладку, чтобы создать мягкое и упругое терпение.
![](https://img.youtube.com/vi/JVFmh4afyss/0.jpg)
Эксперимент - 30 дней спал на полу. Результат меня поразил!
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/f/9f/3d6d9c6cc4990a73c1b5ed9dcc034.jpeg)
Не забывайте о температуре: сделайте комнату комфортной, чтобы не замерзнуть или не перегреться на полу во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/c-yd1GXLchA/0.jpg)
Топ-5 ВАЖНЫХ МИНУСОВ СПАТЬ НА ПОЛУ🌿
Поставьте боковую опору: используйте подушку или скрученное одеяло, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и сделать сон более расслабляющим.
Уделяйте время разминке перед сном на полу: делайте легкие упражнения и растяжку, чтобы подготовить тело к отдыху.
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/сиплая-собака-спит-на-полу-в-комнате-185116141.jpg)
Экспериментируйте со своим положением тела: спите на боку, на спине или на животе, чтобы найти оптимальное положение для себя.