Правильная поза сна: какую сторону выбрать?
Узнайте, как выбрать наиболее комфортное положение для сна и как оно влияет на ваше здоровье. Советы, которые помогут вам улучшить качество сна и проснуться бодрыми и отдохнувшими.
Используйте подушку с ортопедическим эффектом, чтобы правильно поддерживать позвоночник во время сна.
ОПАСНО СПАТЬ НА ПРАВОМ БОКУ! Это нужно хнать!!!
Попробуйте спать на спине, чтобы уменьшить нагрузку на шею и позвоночник.
АУДИОКНИГА РОМАН: ТЕСТ НА ОТЦОВСТВО
Избегайте сна на животе, чтобы избежать перекручивания шеи и позвоночника.
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Если вы предпочитаете спать на боку, положите подушку между коленями, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Избегайте сна на жесткой поверхности - выбирайте удобный и податливый матрас для лучшей поддержки тела.
На каком боку спать лучше всего для сердца?
При непривычном положении сна, постепенно привыкайте к новому положению, чтобы избежать дискомфорта и болей в теле.
Избегайте употребления кофеиновых напитков и сильного алкоголя перед сном, чтобы не нарушать качество сна.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Создайте комфортную атмосферу в спальне: темная, прохладная и тихая комната поможет вам лучше заснуть.
Этот рецепт опередил науку на 70 лет! Лечит сердце, кости, суставы, сосуды, шум в ушах и даже...
Подберите удобную и поддерживающую подушку, чтобы уменьшить дискомфорт и боли в шее и спине.
Сон на левом боку с больным сердцем. Мнение кардиолога. Анна Кореневич
Практикуйте регулярные растяжки и упражнения для спины, чтобы снять напряжение после сна.
