Какая сторона сна лучше для вашего здоровья: правая или левая?
Узнайте, как спать на правой или левой стороне может повлиять на ваше здоровье и благополучие. Мы расскажем о пользе каждой стороны сна и дадим полезные советы для выбора наиболее комфортной позиции.
![](https://static.tildacdn.com/tild3962-3332-4234-a332-633565336639/boli-otdayut-v-lopat.jpg)
![](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/49f/wsskfv5fn5pd5lqstsmzhp3zryk2fnqx/Kak-spat-beremennym.png)
Спать на правой стороне может помочь улучшить пищеварение и уменьшить рефлюкс желудочного сока.
![](https://img.youtube.com/vi/2kFX1WeDdaQ/0.jpg)
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Спать на левой стороне может улучшить кровообращение и облегчить работу сердца.
![](https://img.youtube.com/vi/F5eX6Pu-wtY/0.jpg)
Почему На Левом Боку Спать Полезнее Чем На Правом
![](https://sevmassage.ru/wp-content/uploads/2018/04/178.jpg)
При беременности рекомендуется спать на левой стороне, чтобы обеспечить достаточный кровоток и питание плода.
![](https://img.youtube.com/vi/TIVzx4TCl8Y/0.jpg)
ОПАСНО СПАТЬ НА ПРАВОМ БОКУ! Это нужно хнать!!!
![](https://s16.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/tild6133-6131-4261-b731-353936663535__960-960x540.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/35/90/33/3590334cf2217d3ee8bb5621ae4d5c33/2122x1412_0xac120003_4080436221650293229.jpeg)
Избегайте спящего на животе, так как это может вызвать неприятные ощущения в спине и шее.
![](https://img.youtube.com/vi/tLIwePSnZ6E/0.jpg)
6 самых чудовищных ошибок в общении с мужчиной
![](https://i.ytimg.com/vi/1Om3bOzmox8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCvhqkaQJkx_dZk1ztEgPIw3MRmFg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/volga.jpg)
Для людей с недостатком легкого или возможным апноэ сна рекомендуется спать на боку.
![](https://img.youtube.com/vi/xxdb0uSGxR4/0.jpg)
Почему мусульманам предписано спать на правом боку?
![](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/pozitsii-dlya-sna.jpg)
![](https://podrobnosti.ua/media/pictures/2017/12/8/thumbs/740x415/foto-iz-otkrytyh-istochnikov_rect_1bf01227c0820e254daade283c17d9c2.jpg)
Если вы чувствуете боль или дискомфорт в одной позе, попробуйте поменять сторону сна.
![](https://img.youtube.com/vi/6gUy36W9h5c/0.jpg)
На какой стороне НУЖНО спать?
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/1f/Single_suture_synostosis.png)
Используйте подушку, чтобы поддерживать свою голову и шею в правильной позиции во время сна.
Регулярно меняйте положение тела во время сна, чтобы избежать снижения качества сна и возможного появления болевых ощущений.
![](https://bbtr.siberianhealth.com/upload/medialibrary/938/left_sleep_1.jpg?169746139432660?w=372)
Обратите внимание на свои собственные предпочтения и ощущения во время сна, чтобы найти наиболее комфортную позицию для себя.
![](https://img.youtube.com/vi/ubxPei4BTsY/0.jpg)
Почему нельзя спать головой на север? Лучшее положение для сна.
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/188/1880669/volga.jpg)
Консультируйтесь с врачом, если у вас есть специфические медицинские проблемы, которые могут повлиять на выбор стороны сна.
![](https://img.youtube.com/vi/SO0qDxw_qeE/0.jpg)
На каком боку спать лучше всего для сердца?
![](https://mail.resheto.net/images/mater/na-kakom-boku-luchshe-spat.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0e/1574315321_220:0:2951:2048_1280x0_80_0_0_184a4f8c45290ea2939d59918cd8462f.jpg)