Не сплю третью сутку: как оставаться активным без сна
Не спать третий день может быть неприятным и утомительным, однако существуют методы, которые помогут вам сохранить бодрость и энергию. В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам пережить без сна третью сутку и оставаться активным.
![](https://i.ytimg.com/vi/tosbW7-nOSk/sddefault.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/934/93415c0e2818571d8b5312e78d7be54b_ce_2370x1244x0x197_cropped_1200x628.jpg)
Употребляйте больше воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
![](https://img.youtube.com/vi/9KAEUgDs6M0/0.jpg)
😴Как Заснуть За 1 Минуту Если Не Спится (Секретная Техника Быстрого Засыпания)
![](https://mamadeti.ru/upload/medialibrary/c64/c642e7247bf4cfb88878c62d4801ef51.jpg)
Сделайте небольшие перерывы и растяжку, чтобы вернуться к работе с новыми силами.
![](https://img.youtube.com/vi/k5mUpIkU8jA/0.jpg)
Не могу уснуть ночью. Только ложусь – сон уходит
![](https://i.ytimg.com/vi/ACr4CIlVEcU/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGwgbChsMA8=&rs=AOn4CLBAg_Q3Ip3U1MJoBOtxQgDmrgO7Fg)
![](https://www.avaclinic.ru/upload/resize_cache/iblock/8fb/630_420_1/matthew_henry_2Ts5HnA67k8_unsplash.jpg)
Поставьте таймер на 25 минут работы и 5 минут отдыха каждый час. Это поможет вам быть более продуктивным.
![](https://img.youtube.com/vi/_okrrUnE5jc/0.jpg)
Я не спал 48 часов И ВОТ ЧТО СО МНОЙ ПРОИЗОШЛО
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/am-i-sleeping-cover-in.sbcapr..png)
![](https://e.profkiosk.ru//service_tbn2/sealru.jpg)
Избегайте употребления кофеина и энергетических напитков, чтобы не испытывать резкого спада энергии.
![](https://img.youtube.com/vi/fGChlIImgMk/0.jpg)
Кто Последний Уснёт Получит 10,000$ - Челлендж
![](https://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2022/01/24/707012/big/707012_big_36a033cda6.jpg)
Найдите мотивацию и цель, которая поможет вам преодолеть усталость и продолжать двигаться вперед.
![](https://img.youtube.com/vi/iEowQWRNX0g/0.jpg)
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
![](https://grazdano4ka.ru/images/04_ARTICLE/J_M/Muz_spit.jpg)
![](https://73online.ru/uploads/sz_640-480_upld_14699.jpeg)
Постарайтесь получить немного свежего воздуха и выйдите на прогулку, чтобы поддержать активность вашего мозга.
![](https://img.youtube.com/vi/nTJnK_89hXo/0.jpg)
Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?
![](https://m.baikal-daily.ru/upload/content/2018/07/r6ht5rej.jpg)
Избегайте тяжелой и жирной пищи, которая может вызвать дополнительное ощущение усталости и сонливости.
Посидите в тишине и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться и снять напряжение.
![](https://img.youtube.com/vi/SHpzjykCUaM/0.jpg)
Я НЕ СПАЛА 100 ЧАСОВ и вот что случилось..
![](https://img.youtube.com/vi/nvZk3Ox7IMA/0.jpg)
RAIKAHO - Забери всё назад - Клянусь уже третью ночь (Премьера песни 2021)
![](https://www.pravmir.ru/wp-content/uploads/2020/10/2017_1022_worry_insomnia-936x560.jpg)
Попробуйте выпить чашку зеленого чая, который поможет вам поддерживать бодрость.
![](https://img.youtube.com/vi/HT-7NoDF5Z8/0.jpg)
Как уснуть за 2 минуты? Хитрый метод военных летчиков! Делайте ЭТО и крепкий сон гарантирован.
![](https://img.championat.com/i/z/n/16280924221560769026.jpg)
Наконец, не забывайте отдыхать и спать как следует, чтобы ваш организм получил необходимые ресурсы для восстановления.
![](https://img.youtube.com/vi/r0mwHDHxVBs/0.jpg)
как я чуть не сошла с ума.. из-за энергетиков и сна;)