Как продержаться без сна три дня?
Узнайте, как сохранить здоровье и энергию, не спав три дня подряд. Советы и рекомендации, которые помогут вам выжить в такой сложной ситуации.
![](https://kirov-portal.ru/upload/resize_cache/mobile_news_detail_1/540_330_1/713/713dac7f33631b25b596bad129361cf5.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/b4/8f/9e/b48f9ea614557a0b0c9321b8ab6067ea.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/aac/aac522154bd8fc159ed0a0836438234d_cropped_666x666.jpg)
Используйте короткие перерывы для силовых и растяжек.
![](https://img.youtube.com/vi/YdcPu3WwlCk/0.jpg)
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ!? Рекорд побит? - Эксперимент
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/09e/09e7a95ab170acf16cd1375bbe4603d0_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://www.evening-kazan.ru/sites/default/files/images/6546456465.jpg)
Пейте больше воды и употребляйте пищу, богатую белками и углеводами.
![](https://img.youtube.com/vi/WMINFWVFZmQ/0.jpg)
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ!? Челлендж, проверил на себе
![](https://i.ebayimg.com/images/g/CDEAAOSwTwtf0YbE/s-l1200.webp)
Избегайте употребления кофеина, чтобы не навредить своему организму.
![](https://img.youtube.com/vi/FBRXrwokb5s/0.jpg)
Три дня дождя — Лучшие треки (Сборник, 2023)
![](https://fmedc.ru/upload/iblock/455/455db7d5b139ce459c1d08832a1eddc3.jpg)
Максимально ограничьте время, проведенное за экранами гаджетов.
![](https://img.youtube.com/vi/DqYfJsTLMhU/0.jpg)
3 ДНЯ ЖИВУ КАК БОМЖ! Сплю на ЗАБРОШКЕ
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/CHto-proizojdyot-s-vashim-organizmom-esli-ne-spat-sutki-i-bolshe_1602104842_1647239437.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/4f48efa8c423d64b8fb8c1674475e0be09a709c5_2160_1440_c.jpg)
Позвольте себе несколько медитативных минут в течение дня.
![](https://img.youtube.com/vi/UFn_30EVAAQ/0.jpg)
НЕ СПЛЮ 100 часов🤯 ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2glYnkMy0PqzZvc62gYT28pj22yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ROoeiAhy_uuQpB9xMMdpeQ.jpg)
Не забывайте делать регулярные глубокие вдохи и выдохи для расслабления.
![](https://img.youtube.com/vi/SHpzjykCUaM/0.jpg)
Я НЕ СПАЛА 100 ЧАСОВ и вот что случилось..
![](https://content.onliner.by/news/1100x5616/ea5985f651e1986aaea23c1f0c72adeb.jpeg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/90/756487413360905.jpg)
Постарайтесь найти время для короткой прогулки на свежем воздухе.
![](https://img.youtube.com/vi/umMsDOKzseA/0.jpg)
3 ЛИТРА Кофе за День (сердце покинуло чат)
![](https://i.pinimg.com/736x/05/b3/8f/05b38fe1f87c51ef75dea9b41546c0a3.jpg)
При необходимости, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
![](https://img.youtube.com/vi/r0mwHDHxVBs/0.jpg)
как я чуть не сошла с ума.. из-за энергетиков и сна;)
![](https://img.youtube.com/vi/nTJnK_89hXo/0.jpg)
Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?
![](https://habrastorage.org/r/w780/files/145/b99/cb2/145b99cb2f1843d697b4d1505dcfcff8.jpg)
Поставьте перед собой небольшие цели, чтобы держать себя в тонусе.
![](https://a.d-cd.net/52f7ea2s-960.jpg)
Не забывайте выслушивать сигналы своего организма и не доводить себя до истощения.