Как укрепить память при остеохондрозе шейного позвонка?
Узнайте, как сохранить хорошую память при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Мы предлагаем полезные советы и рекомендации для укрепления памяти и поддержания здоровья.
![](https://www.clinica-tibet.ru/upload/iblock/267/x9afcei24o5gps905b8obketfvcg8py6/osteo_shei.jpg)
![](https://shishonin.ru/media/images/doctors/vrach-hirurg-gasparyan-bagrat-ashotovich.png)
Изучайте новые информации постепенно и систематически, делая перерывы для закрепления материала.
![](https://img.youtube.com/vi/nfYYQejxpjw/0.jpg)
Что будет, если не лечить шейный остеохондроз?
![](https://shishonin.ru/media/images/info/top-images/22/04/21/toshnota-pri-shejnom-osteohondroze.jpeg)
![](https://habrastorage.org/webt/np/bi/a-/npbia-mg005_lvldfdd0zkog9mw.jpeg)
Поддерживайте активность мозга решая кроссворды, головоломки и играя в интеллектуальные игры.
![](https://img.youtube.com/vi/lmfGN2tztsM/0.jpg)
Что нельзя делать при остеохондрозе
Используйте техники ассоциаций и мнемоники для запоминания важной информации.
![](https://img.youtube.com/vi/I0TrQ3rxSvc/0.jpg)
На 700% увеличить приток крови к мозгу, регулируя своим подбородоком. Память + 500% 👍
![](https://universum.clinic/all-images/directions/osteoxondroz/1573830147195-min.jpg)
![](https://shishonin.ru/media/images/info/top-images/22/04/21/boli-v-ushah-pri-shejnom-osteohondroze.jpg)
Практикуйте физические упражнения для укрепления шейных мышц и стимуляции кровообращения в мозге.
![](https://img.youtube.com/vi/y8CncOkZi5U/0.jpg)
Несколько Движений и Шейный Остеохондроз Отступит, Память и Мозг Работают На Сто! часть 2
![](https://doktor21.ru/upload/iblock/f1b/gvvyj6ez04hkxfr2navrx7aqms7dnjwe.jpg)
Уделяйте время сна и отдыху, так как хороший сон важен для укрепления памяти.
![](https://img.youtube.com/vi/9mo5xePrD5Q/0.jpg)
Симптомы ОСТЕОХОНДРОЗА Шейного Отдела позвоночника. Как определить шейный остеохондроз
![](https://s09.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/907443/wr-750.webp)
![](https://basket-02.wb.ru/vol154/part15414/15414252/images/big/1.jpg)
Избегайте стрессовых ситуаций, так как стресс может негативно влиять на память.
![](https://n1s2.hsmedia.ru/92/52/3f/92523f29d68c428df4b1b45354cefd85/564x338_0xac120003_9549752761631193986.jpeg)
Регулярно употребляйте питательные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые полезны для мозговой активности.
Занимайтесь умственными тренировками, такими как чтение книг, изучение новых языков или музыкальные занятия.
![](https://img.youtube.com/vi/_E-SiJFQroU/0.jpg)
Несколько Движений и Шейный Остеохондроз Отступит, Память и Мозг Работают На Сто! часть 1
Поддерживайте социальное общение, так как активное общение помогает тренировать память и укреплять мозг.
![](https://img.youtube.com/vi/pNzkyrH_hUU/0.jpg)
Сделал 1 упражнение и забыл про остеохондроз☝️😊 #остеохондроз #холка #здоровье
![](https://sterjen.ru/wp-content/uploads/2019/04/1563502324-ec06d1780f627c7f200a3d5457dc103b.jpg)
Не забывайте про регулярный контроль у врача и специальные упражнения для шейного отдела позвоночника, которые помогут снизить риск остеохондроза и сохранить хорошую память.
![](https://doctorbersenev.ua/wp-content/uploads/131.jpg)