7 важнейших вещей, которые нужно знать о постоянной сонливости и как ее преодолеть
В этой статье мы расскажем вам о причинах частого желания спать и предложим советы, как справиться с этой проблемой. Читайте и узнайте, как получить энергию и избавиться от сонливости на протяжении всего дня.
Поддерживайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Ограничьте потребление кофеина и углеводов, особенно ближе к вечеру.
Почему постоянно хочется спать? 7 основных причин.
Используйте ароматерапию с эфирными маслами, такими как мята или лаванда.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте длительного использования гаджетов перед сном и держите их вдали от кровати.
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Постепенно увеличивайте физическую активность, особенно утром.
Гиперсомния, как уход от проблем в сон. Психосоматика пересыпания.
Проверьте уровень витаминов и минералов в организме и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Постоянно проветривайте комнату и поддерживайте комфортную температуру для сна.
Используйте приятные и успокаивающие обряды перед сном, например, чтение книги или прогулку.
Постоянно хочется спать: что делать?
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Проверьте качество и удобство вашего матраса и подушек.
Обратите внимание на свои эмоциональные состояния и попробуйте научиться управлять стрессом и напряжением.
Ремонтные работы🐝НОВИНКИ для УЮТНОГО ДОМА🔥КОЛОННА в ПОСТИРОЧНОЙ /ОТВЕЧАЮ на ВОПРОСЫ/Уход за ВОЛОСАМИ