Как избавиться от желания спать днем: советы и рекомендации
Частое желание спать днем может быть неприятной проблемой, мешающей вам быть продуктивным. В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как справиться с этой проблемой и оставаться бодрым и энергичным в течение дня.
Поддерживайте регулярный сон и бодрствование
Постоянно хочется спать: что делать?
Постепенно привыкайте к новому графику сна
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Организуйте свое рабочее место так, чтобы минимизировать утомление
ЛЮДИ ЭТОГО НЕ ПОНИМАЮТ! Великий Врач Николай Амосов - 3 совета для Здоровья и Долголетия
Упражнения и растяжка помогут бодрствовать днем
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
Употребляйте пищу, богатую энергией и витаминами
Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым!
Проходите небольшие перерывы и проведите время на свежем воздухе
Почему нет сил уже с утра и постоянно хочется спать?
Избегайте употребления кофеина и других стимулирующих веществ перед сном
Создайте спокойную и комфортную обстановку в комнате для сна
Используйте техники расслабления и медитации для улучшения качества сна
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Обратитесь к специалисту, если проблема с постоянной сонливостью длится длительное время
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?