Как избежать проблемы бессонницы: причины и советы
Узнайте, почему возникает потеря сна и как справиться с этой проблемой. Полезные советы и рекомендации по лечению бессонницы.
Создайте комфортную атмосферу в спальне: тихую и темную
БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.
Постройте режим сна и придерживайтесь его каждый день
Симптомы ПЛОХОГО СНА: норма сна, синдром апноэ, бессонница
Попробуйте использовать природные снотворные травы для улучшения сна
Бессонница и нарушения сна - что делать, какие могут быть причины расстройства сна и лечение
Избегайте употребления кофеина или других возбуждающих веществ перед сном
Каковы основные причины нарушения сна?
Ограничьте использование электронных устройств перед сном
Синдром АПНОЭ во сне — причины, симптомы, патогенез, диагностика, лечение
Постепенно расслабьтесь перед сном, выполняя расслабляющие упражнения
Создайте уютную атмосферу на кровати - выберите удобную подушку и матрас
Нарушения сна: интервью с сомнологом Лавриком Сергеем Юрьевичем
Избегайте тяжелой пищи и алкоголя перед сном
Нарушения СНА: причины, симптомы, диагностика и лечение
Проводите физические упражнения в течение дня, чтобы устать к вечеру
Доктор рекомендует. Нарушение сна, бессонница(30.10.18)
Постепенно сокращайте время, проведенное в постели без сна, чтобы укрепить ассоциацию между кроватью и сном
Нарушение сна у детей / Причины / Лечение
