Поза крокодила: простой способ расслабиться и снять стресс
Поза крокодила - это одна из самых эффективных поз для расслабления и освежения перед сном. Она поможет вам снять стресс, улучшить качество сна и начать новый день полным энергии. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно выполнить позу крокодила, чтобы получить максимальную пользу для своего организма.
![](https://thumb.tildacdn.com/tild6162-6665-4265-b832-363361656265/-/resize/824x/-/format/webp/OPEHlZZp8OI.jpg)
![](https://cs12.pikabu.ru/post_img/2020/09/30/6/1601453864144648610.jpg)
Утром и вечером занимайтесь позой крокодила
![](https://img.youtube.com/vi/2W5vtoSq7IY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ поза для СНА! #сон #спать #здоровьечеловека
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/04/joga-menstrual-0.jpg)
![](https://habrastorage.org/webt/4h/d5/us/4hd5usot3c9ydrka37buz8yxkrc.jpeg)
Расслабляйтесь и сосредотачивайтесь на дыхании
![](https://img.youtube.com/vi/6fsRJJym0k8/0.jpg)
Самая удобная поза для сна
![](https://sleepshop.ua/upload/ammina.optimizer/jpg-webp/q80/upload/medialibrary/bed/bed09999476181049e0bc8c5055f9523.webp)
Используйте позу крокодила для снятия напряжения в плечах и спине
![](https://img.youtube.com/vi/3mYhhk55G5U/0.jpg)
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
![](https://p.calameoassets.com/200413123521-3e3b58a1194a76c1b0659081f210adb4/p1.jpg)
Растягивайте мышцы спины и ног
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
![](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/c55/8rw98rry7xv1t016ej6xdj33f7rzrq8n.png)
Наблюдайте за своим дыханием и приносите его в гармонию с движениями тела
![](https://img.youtube.com/vi/_FnVvr0dDN4/0.jpg)
Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию \
![](https://coollib.net/i/51/630851/i_012.png)
![](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2012/06/cats-2.jpg)
Используйте позу крокодила для улучшения циркуляции крови
![](https://lh5.googleusercontent.com/-kJaXcsLi9xc/Uvoaf9Kzc0I/AAAAAAAAEZA/vNMvV5VWFbE/s800/2014-02-10-DSC00334.jpg)
Постепенно удлиняйте время для позы крокодила
![](https://img.youtube.com/vi/mOPxj8aRVbk/0.jpg)
ПОЗА КРОКОДИЛА. Повышает аппетит, нормализует кислотность. Укрепляет все органы области таза
![](https://www.siddhiyoga.com/wp-content/uploads/2022/04/corpse-pose-866x433-1.jpg)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/89b/89b109c562c68211d0b4e8182c2f190e.jpg)
Добавьте позу крокодила в свою ежедневную рутину
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/1ca/8rb8x3lmdyyczqihyit1cb5pgugbddzs.jpeg)
Используйте подушку или блок для опоры в позе крокодила
![](https://online.pubhtml5.com/mulx/fhle/files/large/51.jpg?1624435998)
Поза крокодила для сна: как расслабиться перед сном и подготовиться к качественному сну
![](https://www.osnmedia.ru/wp-content/uploads/2021/09/son-1.jpg)