С утра разбитое состояние: как справиться с ним эффективно
С утра разбитое состояние может испортить весь день, но с помощью некоторых простых советов вы сможете справиться с этой проблемой и начать день с полным энергичным настроением. Узнайте, какие шаги можно предпринять, чтобы избежать разбитого состояния с утра и быть более активными и продуктивными.
Установите регулярный режим сна
Почему даже после долгого сна чувствую себя разбитым?
Побудьте на свежем воздухе перед сном
#500 Лица светлые на телеке кружатся...
Избегайте употребления алкоголя перед сном
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Пейте воду с лимоном утром
Тревога и плохое настроение УТРОМ? / Что может скрываться за этим?
Планируйте свои дела на следующий день заранее
Почему ты постоянно уставший? (Better Ideas на русском)
Практикуйте утреннюю йогу или другие физические упражнения
Украсьте свою комнату цветами и ароматическими свечами
Применяйте увлажняющий крем после умывания
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
Установите приятную мелодию будильника
Разогревайтесь под душем с использованием ароматического геля
