Эффективные способы устранения сильного потоотделения во время сна
Сильное потоотделение во время сна может нарушить качество отдыха и вызвать дискомфорт. Для избавления от этой проблемы существуют несколько полезных советов.
![](https://uni-medica.ru/images/stressy-i-trevozhnost.png)
![](https://www.narkology.org/assets/media/pot.jpg)
Используйте натуральную и дышащую постельную белье из хлопка или льна, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию кожи и поглощение пота.
![](https://img.youtube.com/vi/bQ6j5q_dYGQ/0.jpg)
Повышенное потоотделение (гипергидроз)👉что делать?
Поддерживайте прохладную температуру в спальне, используя кондиционер или вентилятор.
![](https://img.youtube.com/vi/_Tew5rheQFg/0.jpg)
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
![](https://attaches.1001tur.ru/hotels/gallery/4621/1200-0_62951629491158.jpg)
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/04/cover-poteet-golova.jpg)
Избегайте употребления острых и жирных блюд перед сном, так как они могут способствовать усилению потоотделения.
![](https://img.youtube.com/vi/k81kegtr6Fs/0.jpg)
Гипергидроз головы: симптомы и лечение
![](https://img2.joyreactor.cc/pics/comment/full/пидоры-помогите-подушка-сон-4957552.jpeg)
Принимайте душ перед сном, это не только поможет охладить ваше тело, но и снять нервное напряжение, что также может повышать потоотделение.
![](https://img.youtube.com/vi/kfvgfQQoJ5Q/0.jpg)
5 необычных причин, почему НОЧЬЮ люди ПОТЕЮТ
![](https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0c/da/e2/77/zvezdniy-hotel.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/91/d2/d4/91d2d420cee89c524f831866216d3296/2121x1414_0xac120003_3658729981624314910.jpg)
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и перегрева организма.
![](https://img.youtube.com/vi/J9HwkP_5fpc/0.jpg)
5 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ПОТЕЕТ НОЧЬЮ
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/591945/ScGd3K2aYLDNQoz8PeRvMw.jpg)
Используйте специальные антиперспиранты или дезодоранты перед сном, чтобы снизить потоотделение.
![](https://img.youtube.com/vi/i8OBcNDgwKs/0.jpg)
Потливость ночью: причины, что проверить
Выносите подушку и матрац на солнце для проветривания и удаления запахов пота.
![](https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/iblock/31a/0idz09uutx1lbco73wgabpsnqne0l5ot/86c58f03ab1cc56d7bdc8ca8df636bee.png)
Следите за своим питанием и исключите из него продукты, содержащие кофеин и специи, так как они могут стимулировать потоотделение.
![](https://img.youtube.com/vi/aOAdo3_wYrg/0.jpg)
5 признаков скорой смерти при появлении которых нужно действовать немедленно
![](https://img.youtube.com/vi/knjlotY6G9I/0.jpg)
Прекращаем сильно потеть! Что предпринять от гипергидроза? Повышенная потливость
Постоянно вентилируйте комнату перед сном, чтобы обеспечить свежий воздух и избежать задухи.
![](https://img.youtube.com/vi/wdPxOGYbpDQ/0.jpg)
Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне
![](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/пидоры-помогите-подушка-сон-песочница-8005223.png)
Ежедневно проводите утреннюю гигиеническую процедуру, включающую умывание и протирание кожи тоником, чтобы сократить потоотделение во время сна.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/pochemu-poteyut-nochyu_1607343150.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fea/fea19b60983435930c15b6b2133a9431_cropped_666x443.jpg)