Секреты чистоты: сколько раз подростку нужно мыться в неделю
Изучаем правила и частоту гигиены для подростков: сколько раз в неделю нужно мыться, чтобы сохранить здоровую и красивую кожу
![](https://assets.gq.ru/photos/5d9f3dc282a8020008a40a9a/master/w_1600,c_limit/0.jpg)
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/16B86/production/_116226039_43393e28-9904-4e58-a8ba-d38082f27583.jpg)
Соблюдайте гигиену и мойтесь каждый день, чтобы избежать появления акне и других проблем с кожей
![](https://img.youtube.com/vi/XChHqIv9tuA/0.jpg)
Сколько Должны Отдыхать Мышцы После Тренировки
![](https://gemotest.ru/upload/iblock/4a3/6duoqaxs0bs7wfktxw4lc6g0jfxo85dj/Vetryanka.jpg)
Начните свой день с утреннего душа - это поможет вам ощутить свежесть на протяжении всего дня
![](https://img.youtube.com/vi/Q3dKfQMzkjU/0.jpg)
Правильно ли вы принимаете душ?
Используйте качественные средства для умывания, подходящие для вашего типа кожи
![](https://img.youtube.com/vi/s5F0QAVSnw4/0.jpg)
Сколько часов нужно спать? Найдено идеальное время.
![](https://www.galacentre.ru/upload/medialibrary/348/348ea79f176112bfc777e192d2cb7821.jpg)
Не забывайте про гигиену волос - регулярное мытье поможет избежать проблем с жирностью и перхотью
![](https://img.youtube.com/vi/8otjpLbep_8/0.jpg)
Как выглядеть ухоженно /Мужской уход
Не забывайте о гигиене рук - мойте их перед едой и после контакта с грязью или другими источниками бактерий
![](https://img.youtube.com/vi/H5aG00GxuRU/0.jpg)
КАК ЧАСТО НУЖНО МЫТЬСЯ?
![](https://takiedela.ru/wp-content/uploads/2020/11/unnamed-1.jpg)
Подросткам, занимающимся спортом или активным физическими нагрузками, следует принимать дополнительные водные процедуры после тренировок
![](https://img.youtube.com/vi/WkeaBDRiA7A/0.jpg)
Ты всю жизнь мылся неправильно! 🤢
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/08/Volosy-na-tele-vopros-gigieny-ili-estetiki_1565019442.jpg)
У вас чувствительная кожа? Избегайте частого мытья и используйте гипоаллергенные средства для очищения
![](https://img.youtube.com/vi/igGcVYGboBs/0.jpg)
Сколько Нужно Спать Человеку?
![](https://n1s1.hsmedia.ru/67/16/48/6716486d094f0f53395dc6133b0332fd/728x409_1_81662f452fc899cc8d18b9fc11c8226d@1000x562_0xac120003_3755198201669125527.jpeg)
![](https://mpr-shop.ru/upload/medialibrary/f9a/62gw8zv9qkde66kogqi15d008fj25b0k.jpg)
Важно не только мыться, но и правильно сушиться после водных процедур. Используйте мягкое полотенце и не трите слишком сильно кожу
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/kids-gynecology_screen1.tkfgz7acjfuk..png)
Если у вас проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу, чтобы получить профессиональные рекомендации по уходу
![](https://image.mel.fm/i/x/xXL7ZajDvc/640.jpg)
![](https://healthy-kids.ru/wp-content/uploads/2016/10/1200x790_shutterstock_78070765.jpg)
Помните, что чистота - залог вашего здоровья и уверенности, поэтому следите за своей гигиеной ежедневно
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c89/c89fa1f049c5b9a60ed247967fa4a875_ce_2804x1866x0x1056.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1852157/full.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/BR6lgfoWJ-s/0.jpg)
Как правильно мыться? 10 ошибок и советов. Мыться и принимать душ и ванну.