Как правильно настроить сон и пробудиться рано утром в 5:45?
Узнайте, какие привычки помогут вам легко заснуть и проснуться в нужное время, чтобы начать день с энергией и хорошим настроением.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/12/1593509896_337:0:3068:2048_1280x0_80_0_0_11620a5c9f18b03472bd42ef140bf257.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/q4MKTuOUQes/0.jpg)
Во сколько лечь спать, чтобы выспаться #Shorts
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/3e/ed/1d/3eed1dc2-ef35-70e6-a82b-4b791ef71f42/0b2686c0-0656-4a75-a84d-08eb6955f374_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2020-10-02_at_10.48.04.png/300x0w.jpg)
![](https://knife.media/id/avatars/bf/fb369d24bc18a134d142747b55fbdd.png)
![](https://img.youtube.com/vi/zP0i640Wnsg/0.jpg)
Во сколько лечь спать, чтобы выспаться #Shorts
![](https://img.youtube.com/vi/4PMS0xnZcdA/0.jpg)
ВО СКОЛЬКО НУЖНО ЛЕЧЬ СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/Skolko-nuzhno-spat_1551982582.jpg)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d2c/c13/e60f8e5e87b7c7e7229275dd6d.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/kt5E_IbXLO0/0.jpg)
5 фраз от женщины когда она *бется с другим
![](https://takprosto.cc/wp-content/uploads/v/vo-skolko-lozhitsya-spat/3.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/wJtZTTwZFKM/0.jpg)
Во сколько лечь спать, чтобы выспаться
![](https://kosmetista.ru/uploads/images/16/07/43/2021/06/18/94b751_lbox.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/v3INgsXJjBs/maxresdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/IFroynb1M4I/0.jpg)
ВО СКОЛЬКО ЛЕЧЬ СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ
![](https://znaj.ua/crops/71bff9/1200x1200/2/0/2018/08/35/things-that-can-happen-sleep-paralysis-599958190-vadimguzhva.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/aJyLeAvQmQc/0.jpg)
Во сколько нужно лечь спать #Shorts
![](https://sevastopol.su/sites/default/files/styles/node/public/2021-09-07/budilnik_i_kofe.jpg)
Раздел: База знаний