Спать на животе: зачем, почему и как это влияет на здоровье?
Спать на животе - это привычка, которую имеют многие люди. Однако, этот положение может оказывать негативное влияние на организм. Узнайте, почему спать на животе не рекомендуется и какие проблемы это может вызвать.
![](https://tengrinews.kz/userdata/news/2018/news_354168/thumb_m/photo_261191.jpg)
Избегайте сна на животе, чтобы избежать повреждений шейного позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/Yh-0e4f3wkE/0.jpg)
⚡️ШТУРМ АВДЕЕВКИ СТАЛ ПРИКРЫТИЕМ! ОФИЦЕР ВСУ ПРОЗАПАС: главная ЦЕЛЬ РФ не на ВОСТОКЕ, русские учатся
![](https://www.emcmos.ru/upload/resize_cache/webp/sites/default/files/users/user1/shutterstock_564114571_beremennaya.webp)
Попробуйте спать на боку или на спине, чтобы снизить риск образования морщин на лице.
![](https://img.youtube.com/vi/dqY_Gu0K_pk/0.jpg)
Новости по-сельсоветски. Продажность власти. (В. Мельниченко)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/0de/0de3437c58f1b8fd4cf5d9d5cd1c4f3c_cropped_666x444.jpg)
Избегайте сна на животе, чтобы предотвратить давление на грудную клетку и ограничение дыхания.
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877099/volga.jpg)
Постепенно научитесь спать на спине, используя подушку для поддержки шеи и позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/lWXLNoYtHLM/0.jpg)
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Спите на небольшой подушке, чтобы уменьшить давление на лицо и ограничить возможность появления акне и раздражений на коже.
![](https://img.youtube.com/vi/62D45nLuCkY/0.jpg)
Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/181/1813236/large.jpg)
Избегайте сна на животе, чтобы предотвратить появление болей в спине и шее.
![](https://media-1obl-ru.storage.yandexcloud.net/resize_cache/963541/83132dad08c79bfbcc1d891fdcdbb658/iblock/4e5/4e5c7e112bf2a98b2041669cef805721.jpg)
Экспериментируйте с разными положениями для сна и выберите самое комфортное и безопасное для вашего организма.
![](https://kora.ru/wa-data/public/blog/img/677744.jpg)
Используйте удобные и подходящие по размеру матрасы и подушки для комфортного сна.
![](https://img.youtube.com/vi/2pFczIbpNsA/0.jpg)
Вот почему нельзя спать на животе - Почему вредно спать на животе
![](https://img.youtube.com/vi/3dRp8Znw9P4/0.jpg)
🎯 Уничтожение Израиля: Хамас подставил Иран. Рева: Авдеевка повторяет судьбу Лисичанска. Золотые ТЦК
![](https://i.ytimg.com/vi/l8idyBFDnBc/maxresdefault.jpg)
Уделите внимание своей осанке и правильной позе при сне, чтобы избежать неприятных последствий спящего на животе.
![](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/08/01/3047316/tn/515cbb576db9388d64e5aa832405f98c.jpg)
При наличии проблем со сном и выборе положения для сна, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по сну.
![](https://img.youtube.com/vi/HGWhVDPMwWc/0.jpg)
Почему нужно спать на животе
![](https://sleepukraine.com/wp-content/uploads/2022/10/shutterstock_1737175811.jpg)