Как избавиться от боли в спине при использовании ортопедического матраса?
Болевые ощущения в спине после использования ортопедического матраса могут быть вызваны неправильной подборкой, несоответствием физиологии тела или другими факторами. В данной статье представлены полезные советы, которые помогут справиться с этой проблемой.
![](https://matras-strong.ru/faq/picture/Кровать двуспальная_ лучшие предложения 2018 года, фото.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/394/thumbs/1x/vh9jyw2j6ox6v0dmv0q4lnmf4c3hqx84.jpg)
![](https://i.svit-matrasiv.com.ua/storage/images/articles/blog/2020/Kak-chasto-nuzhno-menjat-matras/01_30.jpg)
Проверьте правильность подборки матраса под вашу физическую конструкцию и специфичные потребности вашей спины.
![](https://img.youtube.com/vi/1QW9HLfhLdU/0.jpg)
Чем вредны ортопедические матрасы?
![](https://i.svit-matrasiv.com.ua/storage/images/articles/blog/2020/Kak-chasto-nuzhno-menjat-matras/01_17.jpg)
Рассмотрите возможность использования ортопедического матраса с различными жесткими зонами для поддержки различных областей спины.
![](https://img.youtube.com/vi/TbnhzKbunTw/0.jpg)
болит спина, когда стоишь
Приобретите специальные ортопедические подушки, которые помогут поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника и облегчат напряжение в спине.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://matras.wiki/uploads/posts/2021-04/1619242429_spina-boli.jpg)
Постепенно привыкайте к новому матрасу, не ожидайте мгновенных результатов.
![](https://img.youtube.com/vi/jJkHNYEpkn0/0.jpg)
Вот как БЫСТРО УЗНАТЬ, почему у Вас БОЛИТ СПИНА! Карта боли спины, боль в пояснице, позвоночнике
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/406018/Hq6GaBN7a1dGmZI5EkVg.jpg)
Посетите специалиста-ортопеда для консультации и рекомендаций по использованию ортопедического матраса.
![](https://img.youtube.com/vi/LOWzpoyQEj4/0.jpg)
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
![](https://гипермаркет-матрасов.рф/upload/medialibrary/151/151dfb8396dc3a965f80ac20b5ecc35b.jpg)
![](https://matrasium.ru/wp-content/uploads/2017/11/2352058415.jpg)
Регулярно занимайтесь специальными физическими упражнениями для укрепления спины и предотвращения возникновения боли.
Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в неправильном положении.
![](https://img.youtube.com/vi/62pbhdQ-c1M/0.jpg)
Какой матрас лучше выбрать - пружинный или беспружинный?
Регулярно проводите массаж спины для снятия напряжения и улучшения кровообращения.
![](https://img.youtube.com/vi/Ae8rOs4Fg2w/0.jpg)
Болит спина - виноват матрас? Как выбрать матрас. Правильные позы для сна / Доктор Виктор
![](https://img.youtube.com/vi/UX2NebLOrKc/0.jpg)
МАТРАС для больной СПИНЫ - Помогает ли ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ матрас от болей в спине?
![](https://i.ytimg.com/vi/22FMbGbr9U0/maxresdefault.jpg)
Избегайте сильных физических нагрузок на спину и не поднимайте тяжести без специальных средств поддержки.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ortoped_matras_vybor_1.tos4va.png)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/2677956/m1PxikFuWoae5qOqqeTUhQ.jpeg)
Следите за своим образом жизни, уделяйте внимание физической активности, здоровому питанию и правильному сну.
![](https://img.youtube.com/vi/GUawPy5fhvs/0.jpg)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА ВО ВРЕМЯ СНА?
![](https://www.anatomiyasna.ru/uploads/images/article_images/ortopedicheskiy-matras-kak-sredstvo-profilaktiki-radikulita.jpeg)
![](https://img.youtube.com/vi/LrP_bsSJw80/0.jpg)
Жесткий матрас – это полезно?