Остеохондроз позвоночника и выбор правильного матраса: советы экспертов
В данной статье представлены полезные советы и рекомендации по выбору подходящего матраса для людей, страдающих остеохондрозом позвоночника. Узнайте, какой матрас подойдет именно вам и поможет улучшить качество сна и снизить нагрузку на позвоночник.
![](https://matras.wiki/wp-content/uploads/2018/12/osteohondroz-1024x467.jpg)
![](https://dekonte.ru/images/blog/matras-pri-bolyah-v-spine.jpg)
Избегайте слишком мягких матрасов, предпочтение отдавайте моделям средней жесткости.
![](https://img.youtube.com/vi/7Ti4IW637ss/0.jpg)
Как выбрать правильный матрас? - Доктор Комаровский
![](https://images.ctfassets.net/cfeesto322pw/5w1cIfg6k7epoKYyHGydyd/f63e0a830e97f127b4b20cb90f94fd94/spring-mattress-cross-section.jpg)
Отдайте предпочтение ортопедическим матрасам, которые обеспечивают оптимальное положение позвоночника во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/pv9ZMNY7YoE/0.jpg)
Как правильно выбрать матрас? Советы доктора!
![](https://viko-m.com/image/cache/catalog/statyi/kak-vybrat-matras-pri-osteokhondroze-0-800x600.jpg)
При выборе матраса обратите внимание на его анатомическую поддержку, она поможет снизить нагрузку на поврежденные участки позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/ne8xDl0wZfk/0.jpg)
Какой выбрать матрас и как правильно это сделать? - ДОКТОР МЯСНИКОВ - Доктор 24
![](https://matroluxe.org.ua/content/uploads/images/noviy-proekt.png)
![](https://medtehnika-21.ru/upload/iblock/4a6/4a6b8dc61f8d423d620f38f7f95f2c98.jpg)
Исключите из рассмотрения модели с пружинным блоком, так как они не обеспечивают необходимую поддержку позвоночнику.
![](https://img.youtube.com/vi/p5Yx8yjRUH0/0.jpg)
КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?
![](https://matras.wiki/uploads/mini/fullstory/78/ee58bc28107b1d0f2126bbde31aa70.jpg)
Предпочтительными будут матрасы с эффектом памяти, которые адаптируются к форме тела и поддерживают оптимальное положение позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/Vj4glv-HbCI/0.jpg)
Какой матрас выбрать, чтобы не болела спина? #Shorts
![](https://exotic.md/files/blogs/lg/40c8cafa-e0cd-43dd-b175-318626b8f0b2.jpg)
![](https://relaks.kz/files/elfinder/node/432/1.png)
При покупке матраса обязательно протестируйте его на комфортность и поддержку позвоночника.
![](https://matroluxe.org.ua/content/uploads/images/11_740x_3b137d71-8ae0-4a26-81b6-46c7d301230f_540x1.png)
![](https://img.pozvonok.ru/articles/rss/zony.jpg)
Учитывайте свои индивидуальные особенности при выборе матраса: вес, рост, предпочтение спального положения.
![](https://img.youtube.com/vi/xkdHc-OZrzs/0.jpg)
Какой матрас выбрать в 2021 году - Честный обзор без рекламы
![](https://i.ytimg.com/vi/INee3GmhRvs/maxresdefault.jpg)
Приобретая матрас, обратите внимание на качество материала, чтобы он был долговечным и снижал риск появления аллергических реакций.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://img.youtube.com/vi/UX2NebLOrKc/0.jpg)
МАТРАС для больной СПИНЫ - Помогает ли ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ матрас от болей в спине?
![](https://www.pufetto.com.ua/img/blog/covers/blog-241_1559021435.jpg)
Регулярно проветривайте и чистите матрас, чтобы предотвратить скопление пыли и микроорганизмов, которые могут негативно сказываться на здоровье позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/HNm4dwN4u7g/0.jpg)
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
![](https://krym-son.ru/d/aktiv_chelsi.jpg)
Периодически поворачивайте матрас, чтобы равномерно распределить нагрузку и улучшить его эксплуатационные характеристики.
![](https://img.youtube.com/vi/DmSCGdYNCpg/0.jpg)
На каком матрасе лучше спать при болях в спине?
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/106770/0r7WDBsiFsrcNeF2yAL8Q.jpg)