Боль в спине от матраса с независимыми пружинами: что делать?
Узнайте, как избежать болей в спине, связанных с использованием матраса с независимыми пружинами. Откройте для себя ряд полезных советов для поддержания здоровой спины во время сна.
![](https://dream33.ru/image/cache/catalog/blog/elax-min-1280x500.jpg)
![](https://raiton.ru/upload/resize_cache/products/09caefa2-ae45-11ea-8105-1418777040b2/840_840_1/fae267c54f40dd90a35f0c2c713ac254.jpeg)
Выбирайте матрас с мягкой поддержкой для снятия нагрузки с позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/HNm4dwN4u7g/0.jpg)
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
![](https://ugc-media.shoppilot.ru/media_files/619e/253a/d89d/ff00/011c/a120/large.jpg?1637754168)
Проверьте, чтобы матрас подстраивался под форму вашего тела и поддерживал естественную кривизну спины.
![](https://img.youtube.com/vi/LrP_bsSJw80/0.jpg)
Жесткий матрас – это полезно?
Избегайте надолго задерживаться в одной позе, попробуйте менять положение тела в течение ночи.
![](https://img.youtube.com/vi/62pbhdQ-c1M/0.jpg)
Какой матрас лучше выбрать - пружинный или беспружинный?
![](https://www.anatomiyasna.ru/uploads/files/statya-kakoj-matras-vybrat-pri-bolyah-v-spine-4.jpg)
![](https://nizhnij-novgorod.mnogosna.ru/upload/iblock/0f6/za5dhqbcq3uy57o5mt0ly1ymio2gbfrj/product_img_97.jpg)
Регулярно проводите растяжку и укрепляйте мышцы спины, чтобы уменьшить возможность болей.
![](https://img.youtube.com/vi/Ae8rOs4Fg2w/0.jpg)
Болит спина - виноват матрас? Как выбрать матрас. Правильные позы для сна / Доктор Виктор
![](https://corretto.ru/images/foto2izobrazheniematrasaizlateksaimemorisa.png)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/-50/836/288/692/223/0/600009110686b5.jpeg)
Приобретите ортопедическую подушку, чтобы обеспечить поддержку голове и шее во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/MPOow0IcZJM/0.jpg)
ЛУЧШЕ ЧЕМ АСКОНА? - МАТРАС ЗА 3000₽ - КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС?
![](https://sizran.matras-house.ru/assets/images/products/9238/9238-0.jpg)
Периодически поворачивайте и переворачивайте матрас, чтобы равномерно распределить нагрузку на пружины.
![](https://img.youtube.com/vi/V0EWVtHJLKw/0.jpg)
Никогда не сиди на матрасе!
![](https://гипермаркет-матрасов.рф/upload/medialibrary/6ef/6ef5b9c3dd7c3b6ccde34f51fd54bdf7.jpg)
Регулярно проветривайте и чистите матрас от пыли и грязи, чтобы сохранить его гигиеничность.
![](https://img.youtube.com/vi/VozDvEWKJHw/0.jpg)
Проработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНА
![](https://i.ytimg.com/vi/xxN_KH4caz8/maxresdefault.jpg)
![](https://raiton.ru/upload/products/0c86875c-e019-11ec-817b-1418777040b2/a9c3091caca94c6a9b5528e624456b7d.jpeg)
Избегайте слишком жестких матрасов, так как они могут создавать неприятные ощущения на спине.
![](https://img.youtube.com/vi/cPVky7XI3dY/0.jpg)
что внутри матраса с независимыми пружинами аскона ✔ разбор матраца
![](https://istra.matras-house.ru/assets/images/products/1283/1283-1.jpg)
При покупке матраса с независимыми пружинами обратите внимание на его качество и репутацию производителя.
![](https://img.youtube.com/vi/DmSCGdYNCpg/0.jpg)
На каком матрасе лучше спать при болях в спине?
![](https://fabrikamatrasoff.ru/images/Screenshot_74_1.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/141/869/729/462/902/9/600009505106b0.jpeg)
Попробуйте использовать матрасный топпер, чтобы добавить дополнительную мягкость и комфорт к матрасу.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/mattress-pic-03.yuhwzd.jpg)