Эффективные способы вернуть матрас в случае неудобства и боли в спине
Если вы испытываете дискомфорт и боли в спине при сне на новом матрасе, не отчаивайтесь. Существуют способы вернуть матрас и получить комфортный и здоровый сон.
![](https://bluesleep.ru/upload/iblock/62a/62a2896b177193f8e91a251a271648f3.jpg)
![](https://cdn2.mebel.ru/441x280/008/6e01f3/0086e01f3f13c6e1001e8012807fdee1.jpg)
Попробуйте внести изменения в расположение матраса на кровати. Иногда простое изменение угла наклона или поворота матраса может привести к улучшению вашего сна.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://cdn.matras.ru/upload/catalog/full/vzroslye-matrasy-ortomaks-premium-hard-26-s1000-2.jpg)
Добавьте дополнительную поддержку с помощью матрасной накидки, наматрасника или тонкого матраса-подстилки. Это может помочь снизить давление на определенные участки тела и улучшить поддержку позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/HNm4dwN4u7g/0.jpg)
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ortoped_matras_vybor_1.tos4va.png?preset=image_370w_2x)
Изучите материалы и технологии, используемые в вашем матрасе. Возможно, он не соответствует вашим потребностям и личным предпочтениям. Выберите матрас с правильной жесткостью и поддержкой для вашего тела.
![](https://img.youtube.com/vi/1aVTz003FjU/0.jpg)
Что делать если слишком мягкий матрас. Если спать на очень мягком матрасе не удобно. Фабрика Дамаск
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ortoped_matras_vybor_2.5iha2y.png)
![](https://goods-photos.static1-sima-land.com/items/1030282/0/700.jpg?v=1642740028)
Распределите вес тела равномерно на матрасе, размещая подушку между коленями при спящей на боку, или под животом при спящей на животе. Это может снизить нагрузку на спину и сделать сон более комфортным.
![](https://img.youtube.com/vi/V0EWVtHJLKw/0.jpg)
Никогда не сиди на матрасе!
Если смена положения и дополнительная поддержка не помогают, обратитесь в магазин или продавца, где вы приобрели матрас. Узнайте о возможности обмена или возврата матраса по гарантии.
![](https://img.youtube.com/vi/fTWpE4i_nCo/0.jpg)
Секрет пружинного матраса
![](https://son.ru/admin/uploads/content/58/c60d5284a6-953cd221b7photoeditorsdkexport17.png)
Не стесняйтесь обратиться к профессионалам в области сна и здоровья позвоночника для консультации. Они могут помочь определить причину неудобства и боли при сне и дать рекомендации по выбору правильного матраса.
По возможности, протестируйте матрас перед покупкой. Многие магазины предоставляют возможность осмотреть и попробовать матрас в течение определенного периода времени.
Оцените условия гарантии и правила возврата матраса перед покупкой. Некоторые производители предлагают политику возврата в течение определенного периода времени, если матрас не подходит по качеству или комфорту.
![](https://m.pm.ru/global_images/goods/274/ea6/d41/ca9/1334714_original.jpg)
Обратите внимание на качество матраса и его срок службы. Высококачественные матрасы, как правило, имеют долгий срок службы и могут предлагать более высокую поддержку для вашего тела.
И наконец, не забывайте о своих индивидуальных потребностях и предпочтениях. Выбор матраса - это индивидуальный процесс, и важно найти тот, который подходит именно вам.
![](https://img.youtube.com/vi/BJjfXB7mFGA/0.jpg)
10 советов для хорошего сна
![](https://matrasinrus.ru/upload/iblock/e00/0soq08gb3npa1pdumfjm1x90jsridxw3.jpg)
![](https://son.ru/uploads/publication/aDrjZJDUCZN1i5ZYYXKKtaKwmu96w3rM.jpg)