Какой матрас выбрать - жесткий или мягкий? Вариант зависит от ваших личных предпочтений
Выбор между жестким и мягким матрасом основан на индивидуальных предпочтениях спящего и его физиологических особенностях. Важно учитывать, что каждый тип матраса имеет свои плюсы и минусы, которые могут влиять на качество сна и общее состояние организма.
![](https://sleepshop.ua/upload/ammina.optimizer/jpg-webp/q80/upload/medialibrary/e86/e8639c384c5c3e140948c1a6bdae12dc.webp)
![](https://matras-perina.ru/upload/medialibrary/147/147fa611a44b5b0de5d0f5211a443007.jpg)
![](https://st.dg-home.ru/upload/resize_cache/blog_editor/8bf/900_900_0/stepeni_zhestkosti_matrasa.jpg)
Если у вас проблемы с спиной или суставами, рекомендуется выбирать жесткую поверхность спального места. Жесткий матрас обеспечивает оптимальную поддержку позвоночника и помогает снизить давление на суставы.
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
![](https://i.ytimg.com/vi/LrP_bsSJw80/maxresdefault.jpg)
![](https://rskrf.ru/upload/medialibrary/360/3604383fdaf38c0b3314c627d424cd50.jpg)
Если вы предпочитаете спать на мягкой поверхности, выбирайте матрас средней жесткости. Он предоставит достаточную поддержку для тела, не создавая излишнего давления.
![](https://img.youtube.com/vi/HNm4dwN4u7g/0.jpg)
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
![](https://res.cloudinary.com/lmru-test/image/upload/elbrus/advice-new/dekor/kak-vibrat-matras-chtoby-komfortno-spalos/002.png)
Для спящих, страдающих болями в пояснице, рекомендуется выбирать жесткий матрас, так как он поможет удерживать спину в правильном положении и уменьшит нагрузку на поясничные позвонки.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://content.onliner.by/news/1100x5616/22d751d1c3a41e2e89fdaf7c541e05c3.jpeg)
Если у вас нет проблем со спиной и суставами, но вы любите спать на жесткой поверхности, выбирайте жесткий матрас, чтобы иметь ощущение поддержки и стабильности.
![](https://img.youtube.com/vi/ne8xDl0wZfk/0.jpg)
Какой выбрать матрас и как правильно это сделать? - ДОКТОР МЯСНИКОВ - Доктор 24
![](https://babylux.by/image/statii/matrasi/kak-vibrat-matras-1.jpg)
![](https://www.lineaflex.ru/upload/medialibrary/42d/42d57b5feb09a600f0bc8dfc1fa480cd.png)
Для любителей спать на мягкой поверхности рекомендуется выбирать матрас средней жесткости, чтобы получить комфортное ощущение и поддержку соответствующего уровня.
![](https://img.youtube.com/vi/pv9ZMNY7YoE/0.jpg)
Как правильно выбрать матрас? Советы доктора!
![](https://static.tildacdn.com/tild3738-3031-4564-a237-653137383730/-/resize/504x/IMG_0301-compressor.jpg)
Когда выбираете матрас, обратите внимание на его ортопедические свойства. Они помогут поддерживать правильное положение позвоночника и уменьшать нагрузку на мышцы и суставы.
![](https://i.svit-matrasiv.com.ua/storage/images/articles/blog/2020/Rekomendacii_po_vubory_matrasa_dlia_ditey/02_29.jpg)
![](https://info.vremyasna.ru/upload/resize_cache/webp/img/content/polezno-li-spat-na-polu/yaponskoe-spalnoe-mesto.webp)
Попробуйте выбрать матрас с возможностью регулировки жесткости. Это позволит вам настроить поверхность для максимального комфорта и удовлетворения потребностей вашего тела.
![](https://img.youtube.com/vi/tdK31E63UBo/0.jpg)
Жесткий матрас: за и против
Не забывайте учитывать свой вес при выборе матраса. Более тяжелым людям могут подходить более жесткие модели, чтобы предоставить необходимую поддержку и предотвратить провисание поверхности.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://img.youtube.com/vi/LrP_bsSJw80/0.jpg)
Жесткий матрас – это полезно?
Когда выбираете матрас, обратите внимание на его анатомическую форму. Он должен обеспечивать поддержку всех частей тела и равномерное распределение давления.
![](https://images.ctfassets.net/cfeesto322pw/2mtcrOIfGiR3f1A7CHKc27/f2946d7934b38561511fd177fe9babcc/pravilnaya-poziciya-dlya-sna-1024x782.jpg)
![](https://top-matras.ru/style/images/choose-mattrass/img-video.jpg)
Независимо от выбранного уровня жесткости, регулярно проветривайте матрас, чтобы избежать появления плесени и аллергических реакций. Следуйте рекомендациям производителя по уходу за матрасом.
![](https://img.youtube.com/vi/4gIaIzFFR3M/0.jpg)
Пружинный или пенополиуретановый матрас какой лучше и какой выбрать?
![](https://res.cloudinary.com/lmru-test/image/upload/elbrus/advice-new/dekor/kak-vibrat-matras-chtoby-komfortno-spalos/001.png)
![](https://content.onliner.by/news/1100x5616/fc214e61d02a99c154fd4f9811e70707.jpeg)
![](https://img.youtube.com/vi/hfonppz9rr8/0.jpg)
Ночная РОСОМАХА спасает пчёл на пасеке)