Как выбрать правильный матрас для сна при сколиозе?
Удобный матрас играет важную роль в поддержке позвоночника при сколиозе. В этой статье вы найдете полезные советы о выборе матраса, которые помогут вам обеспечить оптимальные условия для покоя и сна при сколиозе.
![](https://na-goroshine.com/image/cache/catalog/image/catalog/simptomy-osteohondro.webp)
![](https://mebelmatras.com.ua/image/catalog/blog/kakoj-matras-vybrat-esli-bolit-sheja-i-spina-555x368.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/add/r/1x/giqzdn2grt01lvdzp2usgodnbw7wy5e9.jpg)
Избегайте слишком мягких матрасов, так как они не обеспечивают достаточной поддержки для позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://matras-strong.ru/faq/picture/Гибрид_ортопедический.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/f22/r/1x/4ycmzg08yg9p3pew4ex31xeqez2tximm.jpg)
Выбирайте матрасы с ортопедическим эффектом, они способствуют равномерному распределению нагрузки на позвоночник.
![](https://img.youtube.com/vi/OWxG8P86AUk/0.jpg)
Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?
![](https://imarket.by/upload/medialibrary/938/938dee0bbf7983b85c88ae8c406d5898.png)
Предпочтительными будут матрасы с уровнем жесткости в среднем диапазоне, чтобы нижняя часть спины получала достаточную поддержку.
![](https://img.youtube.com/vi/HHDfIAd44pQ/0.jpg)
В этой позе спали все долгожители. Теперь их секрет раскрыт. Спи так и проживешь 129 лет и 1 день
![](https://matrats.tv/images/blog/12/woman-in-bed-wearing-sleeping-mask-min.jpg)
![](https://freud.online/images/easyblog_articles/423/b2ap3_large_article_matras_skolio_20200822-064338_1.jpg)
Размер матраса должен соответствовать вашему росту и конфигурации тела. Он должен обеспечивать полное опорное покрытие для тела.
![](https://img.youtube.com/vi/JJa97chEkBE/0.jpg)
Как купить хороший недорогой матрас? Какой бюджетный вариант выбрать в 2022 и 2023? Рекомендации
![](https://magdek.com.ua/image/cache/catalog/image/catalog/blog/matras-pri-grije_mini.webp)
Также учтите предпочтения спального места: если вы предпочитаете спать на боку, выбирайте матрас с мягким верхом, чтобы обеспечить комфортное соприкосновение с плечами и бедрами.
![](https://img.youtube.com/vi/oIuHUguHHZg/0.jpg)
Профотбор Как выбрать матрас?
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/b3e/8i651vh7w5f82kt8lp3jknndmlmjxmw0/thumbs/1x/img_1657015493_7135_257_323.jpg)
Избегайте матрасов с неравномерными поверхностями, так как они могут создавать дополнительное давление на определенные участки позвоночника.
Попробуйте просыпаться именно на том матрасе, который вам понравился в магазине. Это поможет вам оценить его комфортность и соответствие ваших ожидания.
![](https://img.youtube.com/vi/MR4Y4SuC3qk/0.jpg)
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
![](https://matrasin.kiev.ua/image/cache/catalog/image/cache/catalog/evolution/cascade_mini-450x320.webp)
Если возможно, проконсультируйтесь с ортопедом или специалистом по снаряжению, чтобы получить рекомендации относительно выбора матраса.
![](https://img.youtube.com/vi/18af9fLwLRA/0.jpg)
Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/a43/r/1x/rnfb0ay1dxisus36apfw7cc5k7ips1hi.jpg)
![](https://images.ctfassets.net/cfeesto322pw/2mtcrOIfGiR3f1A7CHKc27/f2946d7934b38561511fd177fe9babcc/pravilnaya-poziciya-dlya-sna-1024x782.jpg)
Не забывайте, что матрас является важной частью комплексного подхода к лечению сколиоза. Он должен работать вместе с правильным положением тела во время сна и соответствующими упражнениями для укрепления мышц спины.
![](https://img.youtube.com/vi/HNm4dwN4u7g/0.jpg)
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
![](https://cdn2.matraster.ru/iblock/f9a/8zdvsetobo1mniaj3kqd3760n3sof2kg.jpg)
![](https://organicmebel.shop/content/uploads/images/matras-herbalis-kids-active-baby-25906912232340.png)
Помните, что выбор матраса может быть индивидуальным, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти наиболее подходящий вариант. Прислушивайтесь к своему телу и выбирайте оптимальный вариант для себя.
![](https://img.youtube.com/vi/ne8xDl0wZfk/0.jpg)
Какой выбрать матрас и как правильно это сделать? - ДОКТОР МЯСНИКОВ - Доктор 24
![](https://mir-matrasov.od.ua/wp-content/uploads/2020/11/matras_zima_leto.jpg)