Правильный выбор матраса при сколиозе: забота о здоровье вашей спины

Узнайте, как правильно выбрать матрас и подушку, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и улучшить качество сна при сколиозе.


Избегайте слишком жестких матрасов, которые могут усугубить боль и дискомфорт.

Трусость

Для лучшей поддержки позвоночника выбирайте ортопедические матрасы с мягкой верхней поверхностью.

Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?

Используйте подушку средней жесткости, чтобы обеспечить поддержку шейного отдела позвоночника.

Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck

При выборе матраса обратите внимание на его анатомическую форму, которая снизит нагрузку на спину.

Проработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНА

Тестирование матраса перед покупкой поможет вам определить оптимальное сочетание комфорта и поддержки.

Полный комплекс при сколиозе любой степени.

Учтите индивидуальные особенности вашего тела при выборе матраса и подушки.

Что такое сколиоз и почему он возникает? Исправление искривления позвоночника и остеохондроза

Регулярно проводите занятия физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить осанку.

Какой жесткости выбрать матрас — говорим про жёсткие матрасы.

Следите за своим весом, поскольку избыточная нагрузка может ухудшить состояние сколиоза.

Используйте ортопедические подушки, которые обеспечивают оптимальное положение головы и шеи во время сна.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз

Спите на спине или на боку, чтобы уменьшить давление на позвоночник и снизить болевые ощущения.

КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС? Основные критерии выбора ☝

Раздел: Матрасы