Какие преимущества спания на матрасе на полу?
Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье. Спать на матрасе на полу может быть необычно, но это может принести множество пользы вашему здоровью и качеству сна. Мы представляем несколько советов для комфортного сна на полу и объясняем, почему это может быть полезно для вашего тела.
![](https://4istabas.lv/wp-content/uploads/2021/09/matracis_uz_gridas_4.jpg)
![](https://intexrussia.ru/upload/medialibrary/6f2/2.jpg)
Выберите правильный матрас - не слишком жесткий и не слишком мягкий, чтобы он достаточно поддерживал вашу спину и обеспечивал комфорт.
![](https://img.youtube.com/vi/WTm-a3nk63M/0.jpg)
Ночь в НАДУВНОМ ПАРКЕ Челлендж !
![](https://faktyoxla.az/files/Image/news/c587ae445658368721ad33d7b48ef7821668928416-photo.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/6a/6e/61/6a6e613de67d93c63097cabd20c8f807.jpg)
Убедитесь, что пол, на котором вы спите, чистый и гладкий. Избегайте неровностей и выпуклостей, чтобы избежать возможных дискомфортов.
![](https://img.youtube.com/vi/ihHSOP4pQzA/0.jpg)
ЗАБРОШЕННОЕ СЕЛО В ЛЕСУ. СОТНИ БРОШЕННЫХ ДОМОВ. 1 СЕРИЯ. РЕСПУБЛИКА МОРДОВИЯ.
![](https://i.ytimg.com/vi/G_ep--_GrB4/maxresdefault.jpg)
Используйте подушку под голову, чтобы обеспечить поддержку шеи и головы.
![](https://img.youtube.com/vi/PQqUwNuf4Pg/0.jpg)
На чем лучше спать? Пенка, самонадувка, матрас?
![](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/c7a/c7a43ef8ba53352d433f6649e233518f_cropped_666x710.jpg)
![](https://son.ru/uploads/publication/5dnlIJzafZCz_-fU4cchv3CttvMyFtCU.jpg)
Постепенно привыкайте к спанью на полу, начиная с краткосрочных периодов сна и увеличивая время постепенно.
![](https://img.youtube.com/vi/m6Z6lPTIz6k/0.jpg)
Вы сэкономите в 3 раза ЕСЛИ СДЕЛАЕТЕ МАТРАС СВОИМИ РУКАМИ
![](https://sleepfly.com.ua/uploads/images/news/v-chem-osobennosti-sna-na-polu-fot2.jpg?1672121625860)
Предоставьте своему телу достаточно времени на адаптацию к новым условиям сна на матрасе на полу.
![](https://img.youtube.com/vi/LrP_bsSJw80/0.jpg)
Жесткий матрас – это полезно?
![](https://sleepfly.com.ua/uploads/images/news/v-chem-osobennosti-sna-na-polu-fot1.jpg?1672121639068)
Спать на полу может помочь улучшить осанку и поддержать правильное положение позвоночника.
![](https://elit-matras.com/image/cache/catalog/NOVOSTI/3/Matras_vmesto_krovati_zamanchivyj_variant_dlja_ljubitelej_minimalizma_0-800x600.jpg)
Не забывайте организовывать комфортное место для сна на полу - используйте коврик или плед для смягчения поверхности.
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/2812748/Hc6EGvJRAKFwh92SF4xnuA.jpeg)
Положение для сна на полу может быть важным - избегайте сжатия шеи и позвоночника, лучше выбирать положение, в котором ваше тело ощущает оптимальную поддержку.
![](https://img.youtube.com/vi/d8iosri4xiY/0.jpg)
\
![](https://img.youtube.com/vi/KlieGomzUZE/0.jpg)
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/matress/matroluxe/sofijanjuvintereri_3_ok.jpg)
![](https://media.4living.ru/4l-articles/0/603x328/5/20064.jpg)
При выборе матраса на полу обратите внимание на его качество и экологичность, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/62a/62acd4dbd96a505735a40bd7b461ca7e.jpeg)
![](https://archidea.com.ua/i/97/50/81/975081/gallery/52445fd399e67c40c580b64139cfe687-quality_80Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_1200Xh_0.jpg)
Никогда не забывайте прислушиваться к своему телу и находить позицию и условия сна, которые работают лучше всего для вас.
![](https://img.youtube.com/vi/NHJIyQynH-g/0.jpg)
🌷2 ДНЯ С НАМИ🧺УБИРАЮ👚ГЛАЖУ🥙ГОТОВЛЮ🍁УЮТ В ДОМЕ ПО-ОСЕННЕМУ.
![](https://i.ytimg.com/vi/vw2eEcqf6AM/sddefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/c-yd1GXLchA/0.jpg)
Топ-5 ВАЖНЫХ МИНУСОВ СПАТЬ НА ПОЛУ🌿