Как выбрать подушку: рейтинг лучших моделей для здоровья позвоночника и шейного отдела

Анатомические подушки – незаменимый аксессуар для качественного и комфортного отдыха. В нашем рейтинге представлены лучшие модели подушек, способных обеспечить правильное положение шейного отдела позвоночника и снизить нагрузку на мышцы. Ознакомьтесь с нашими советами и выберите оптимальную подушку для своего сна и отдыха.

Обратите внимание на материал подушки. Он должен быть гипоаллергенным и приятным на ощупь.

Выбирайте подушку с регулируемой высотой. Так вы сможете настроить ее под себя и обеспечить максимальный комфорт.

Не забывайте про правильное положение спины во время сна. Подушка должна поддерживать естественную кривизну шейного отдела позвоночника.

Периодически проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать появления аллергических реакций.

При выборе модели подушки обратите внимание на ее жесткость. Она должна быть оптимальной для вашего сна.

Используйте подушку только для сна и отдыха. Не рекомендуется использовать ее в качестве подушки для работы или чтения в кровати.

Если у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника, рекомендуется выбирать модели с ортопедическим эффектом.

Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому важно пробовать несколько моделей подушек, чтобы выбрать наиболее подходящую для вас.

Не забывайте менять подушку каждые 1-2 года. Со временем она теряет свои свойства и может стать причиной дискомфорта.

Перед покупкой подушки проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы с позвоночником или шеей.