Как измерить идеальную высоту плеча для подбора ортопедической подушки
Подробные инструкции о том, как правильно измерить высоту плеча и выбрать подходящую ортопедическую подушку для комфортного сна и предотвращения болей в шее и спине
Измерьте вашу высоту подушки при положении на спине с помощью измерительной ленты или специального устройства
#40 Как правильно выбрать подушку высоту и форму подушки для сна
Учтите, что высота подушки может зависеть от предпочтений спящего и индивидуальных особенностей телосложения
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Используйте подушку, которая обеспечивает правильную поддержку шеи и головы, чтобы избежать напряжения мышц и дискомфорта
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Определите оптимальную высоту плеча с помощью консультации с врачом или специалистом в области ортопедии
Ортопедические подушки вредны для здоровья
Протестируйте несколько разных высот подушек, чтобы найти наиболее комфортную и эффективную для вас
Правильный подбор ортопедической подушки
Не забудьте, что важно выбрать подушку, которая обеспечивает правильную поддержку шеи и спины во время сна
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Измерьте высоту плеча с загнутой в локте рукой и добавьте 2-3 см для достижения правильной высоты подушки
Мягкие подушки могут подходить для людей с низкой высотой плеча, а более жесткие - для высокой
Как измерить ширину плеча
Не забывайте регулярно проверять высоту подушки и при необходимости вносить коррективы для поддержания комфортного положения плеча
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Обратитесь к профессионалу, чтобы получить рекомендации по выбору подушки, исходя из вашей индивидуальной ситуации и потребностей
