Ортопедическая подушка для головы: правила использования
Узнайте, как получить максимальную пользу от использования ортопедической подушки для головы. Следуйте нашим рекомендациям для правильного и эффективного использования подушки.
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/blog/222/kak-pravilno-spat-na-ortopedicheskoy-podushke4.jpg)
![](https://xtkani.ru/wp-content/uploads/2017/05/Ortopedicheskaja-podushka-dlja-novorozhdennyh-detej-690.jpg)
![](https://hoff.ru/upload/medialibrary/98f/98fdd445f0f30cc2c6d1f015ae143cad.jpg)
Выберите правильную высоту и жесткость подушки в зависимости от индивидуальных особенностей вашей шеи и спальной позы.
![](https://img.youtube.com/vi/WeyYmW6q0dQ/0.jpg)
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Старайтесь спать на спине или на боку, чтобы максимально использовать преимущества ортопедической подушки для головы.
![](https://img.youtube.com/vi/Ewv1rKf7iPM/0.jpg)
КРИВОШЕЯ И ДЕФОРМАЦИЯ ЧЕРЕПА
Используйте ортопедическую подушку каждую ночь для достижения наилучшего эффекта и улучшения качества сна.
![](https://img.youtube.com/vi/UEPJek8DotA/0.jpg)
Улучшит мозговое кровообращение. Восстановит концентрацию. Наладит сон
![](https://static.onlinetrade.ru/img/fullreviews/25052/10_big.jpeg)
Не стесняйтесь пробовать разные способы размещения головы на подушке, чтобы найти наиболее комфортное положение.
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
![](https://orteka.ru/upload/medialibrary/d51/d51bce44f976310cd336362e08826c9f.jpg)
Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ортопедической подушке, поэтому не отчаивайтесь, если сразу не почувствуете разницы.
![](https://img.youtube.com/vi/A6XqeGwW44U/0.jpg)
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ ОШИБКИ - Типичные ошибки мам в уходе за младенцем
![](https://ortomedica.ua/photos/shares/осанка ребенка.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/40f/ux66lb5eju7pl3gexpyg95b221ul8swq/thumbs/1x/img_1659956428_3328_763_379.jpg)
Регулярно проверяйте состояние подушки и при необходимости заменяйте ее, чтобы сохранить ее эффективность.
![](https://a-yazdorov.ru/upload/iblock/a89/a89bced2eb7ac29c6ac151ddd9d9b9e0.jpg)
Используйте подушку только для сна и отдыха, чтобы избежать ее повреждения или потери формы.
![](https://img.youtube.com/vi/WNm-B7vf_PI/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе?
![](https://tk-domtex.com.ua/media/cache/img/social_thumb_big/uploads/images/yNMElVtY9rmTDUjNDB8G1Q.jpeg)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/podushki/babochka2.jpg)
При покупке ортопедической подушки обратите внимание на качество материалов и поролоновых наполнителей.
![](https://img.youtube.com/vi/CPkqztXiopo/0.jpg)
Как спать на ортопедической подушке?
Не пренебрегайте рекомендациями врачей или специалистов по использованию ортопедической подушки, особенно если у вас есть медицинские проблемы со спиной или шеей.
![](https://weqew.ru/wp-content/uploads/2019/01/12-3.jpg)
Не пытайтесь делать самостоятельные изменения в составе или форме ортопедической подушки, чтобы избежать ее повреждения и потерю эффективности.
![](https://img.youtube.com/vi/RMybrgp0zSc/0.jpg)
КРИВОШЕЯ у грудничков /Как определить кривошею у ребенка и что делать!04.2021 г.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе