Как выбрать подходящую высоту подушки, чтобы спать и отдыхать хорошо
Правильный выбор высоты подушки играет важную роль в качестве вашего сна и отдыха. Неподходящая высота подушки может вызывать дискомфорт, боли в шее и спине, а также нарушать правильную осанку. В данной статье мы расскажем вам, как выбрать подушку правильной высоты и получить максимальный комфорт во время сна и отдыха.
![](https://i.ytimg.com/vi/_ulXB7Y7UM4/maxresdefault.jpg)
![](https://medteh-mag.ru/acrit.exportproplus/111.jpg)
![](https://ideamarket.by/upload/blog/razmery-podushek.png)
Измерьте высоту вашей головы в положении лежа
![](https://img.youtube.com/vi/I0Bf6vpdlfE/0.jpg)
5 ошибок при подборе текстиля для интерьера (покрывал, подушек, ковров и штор)
![](https://hoff.ru/upload/hoff_resize/hoff-images/234/323/9/928060cd155df675b62b2feb49cb75b4.jpg/1500x1000_85.jpeg)
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/9d3/9d39e02189ab3b4d928e89faf34920fa.jpeg)
Подушка должна поддерживать естественную кривизну шеи и осанку
![](https://img.youtube.com/vi/AlsnJiC7Q3Y/0.jpg)
УЧАСТОК ВЫРОВНЯТЬ БУДУТ ПРОБЛЕМЫ / PLOT LEVEL WILL BE PROBLEMS / ДОМ НА СКЛОНЕ
Если вы спите на спине, подушка должна быть ниже, чем если вы спите на боку
![](https://img.youtube.com/vi/FvfijUREd_8/0.jpg)
Как выбрать высоту подушки?
![](https://www.cleanelly.ru/upload/medialibrary/eac/01.jpg)
![](https://penelopebedroom.com.ua/image/catalog/Text/35.jpg)
Используйте регулируемые или подушки с разными слоями, чтобы настроить высоту подушки под себя
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://medteh-mag.ru/acrit.exportproplus/Суть_подушки1.png)
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не наклонять шею вверх или вниз
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://perrino.ru/upload/iblock/1fe/1feeedd19d4abcbbf782f235a86c41b7.jpg)
Слушайте свое тело и выбирайте подушку, которая дает вам максимальный комфорт и поддержку
![](https://img.youtube.com/vi/8ieTNADXjQw/0.jpg)
Как выбрать подушку для сна в зависимости от любимой позы во сне #Shorts
![](https://vybiraem-luchshee.ru/images/images/kvartira/ortpodushka/vybor-ort-podushki-11.jpg)
Попробуйте разные варианты подушек, прежде чем сделать окончательный выбор
![](https://img.youtube.com/vi/mst6nuWk5V0/0.jpg)
Как выбрать правильную высоту подушки?
Обратите внимание на материал подушки, чтобы избежать аллергических реакций или неприятных запахов
![](https://img.youtube.com/vi/I3Fyh_mWiyQ/0.jpg)
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Начните с подушки средней высоты и постепенно настраивайте ее под себя
![](https://img.youtube.com/vi/Dpf4TYX56cM/0.jpg)
Елена Малышева. Как выбрать подушку
![](https://hoff.ru/upload/medialibrary/04f/04f084e4fe015bf7273d3751b440a362.jpg)
Не забывайте менять подушку с периодичностью, чтобы обеспечить максимальную поддержку и комфорт
![](https://askona.by/upload/webp/img/4.webp)
![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFginsy-Jr6BvMKnxdDs85q-0mnEnPyasj2YcGueSyTChTZh94kB7weP_JHL5C6DJtljBPyliSUlaiuC8mlN_xHCxnQ=b6MgFxkKnA-ilY4phqHp8w.jpg)