Основные правила использования ортопедической подушки с эффектом памяти
Узнайте, как максимально эффективно использовать ортопедическую подушку с эффектом памяти для здорового и комфортного сна.
Выбирайте правильную высоту подушки в зависимости от вашего типа сна и анатомических особенностей шеи.
Ортопедическая подушка с двумя валиками 11 и 13 см
Проветривайте подушку регулярно, чтобы избежать скопления пыли и бактерий.
Самомассаж при шейном остеохондрозе и триггерным точкам
Не используйте слишком высокую или слишком низкую подушку, чтобы избежать перекосов в позвоночнике и неправильной позы спящего.
Сон на прооперированном боку после эндопротезирования с подушкой и без. Когда и как можно ложиться.
Используйте дополнительные подушки под ноги или спину, чтобы снять напряжение и сохранить правильную позу тела.
Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь
Позаботьтесь о качестве матраса, чтобы он сочетался с ортопедической подушкой и обеспечивал оптимальную поддержку спины.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Постепенно привыкайте к новой подушке, увеличивая время использования ее каждую ночь.
Болит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки - Здоровье с Му Юйчунем
Спите на спине или на боку, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Что такое ортопедическая подушка? Зачем придумали ортопедическую подушку. Подушка с эффектом памяти.
Пользуйтесь подушкой только во время сна, чтобы она сохраняла свою форму и свойство памяти.
Как спать на ортопедической подушке?
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Никогда не стирайте подушку в стиральной машине, следуйте инструкциям по уходу и чистке.
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Обратитесь к специалисту, если у вас возникли боли в шее или спине при использовании ортопедической подушки.
