Как выбрать подходящую ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе по ее высоте
Узнайте, как правильно подобрать ортопедическую подушку для сна взрослому с шейным остеохондрозом по высоте, чтобы обеспечить комфортный и здоровый сон.
![](https://polza-shop.by/upload/iblock/16c/6lu1y0mwi88m18a0w67qdq16fdpkzghh.jpeg)
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/blog/222/kak-vyibrat-ortopedicheskuyu-podushku.png)
![](https://m.medspros.ru/i/product_i/15591_1_b.jpg)
Измерьте высоту своей шеи перед покупкой подушки. Это поможет вам определиться с необходимой высотой ортопедической подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/Bc7dtRjRcPY/0.jpg)
Опасно! Воротник Шанца и Петля Глиссона не помогают при остеохондрозе, боли в шее, грыжах!
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/пример-выбора-подушки.png)
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/fe3/byf5xbbfa3xsvekme9ox2rtau5ngi70u/r/1x/Balance_Lux_Cut_2305_min.jpg)
При выборе ортопедической подушки обратите внимание на ее материал. Он должен быть hypoallergenic и дышащим, чтобы обеспечить комфортный сон и предотвратить раздражение кожи.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://www.ortix.ru/upload/resize_cache/iblock/d7c/600_300_2/d7c87beda1de950836de5a47d6af535e.jpg)
Не забывайте о поддержке шейного отдела при выборе подушки. Она должна быть достаточно упругой, чтобы поддерживать шейку матки в правильном положении.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://cheboksary.ortix.ru/upload/iblock/116/116c6e428383db05eb838c9eea196d0f.jpg)
Попробуйте разные типы подушек перед покупкой. Каждая подушка имеет свои особенности и предназначена для определенной категории людей.
![](https://img.youtube.com/vi/WeyYmW6q0dQ/0.jpg)
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Узнайте о наличии гарантии на выбранную вами ортопедическую подушку. Это поможет вам быть уверенным в качестве продукта и возможности замены в случае неудовлетворительного результата.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
![](https://cdn1.ozonusercontent.com/s3/club-storage/images/article_preview/409/c1200/6dc176a8-3f99-4565-871d-e46bf7a82fa4.jpeg)
Запомните, что подушка не должна быть слишком высокой или низкой. Оптимальная высота обеспечит правильное положение шеи и спины во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/jCnCVXc_c7U/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Следите за состоянием подушки и своего здоровья. Если она изношена или причиняет дискомфорт, возможно, время заменить ее на новую, более подходящую.
Советуйтесь с врачом перед покупкой ортопедической подушки. Он сможет дать рекомендации и учесть особенности вашего состояния.
![](https://img.youtube.com/vi/MX3p08WpnP0/0.jpg)
Старый ревматолог рассказал, как быстро избавиться от шейного остеохондроза. Боль в шее
![](https://img.satin.com.ua/media/cache/blog_post_view/852.jpg)
Используйте ортопедическую подушку не только при сне, но и во время отдыха. Это поможет снять нагрузку с шейного отдела позвоночника и способствовать его расслаблению.
![](https://img.youtube.com/vi/Ii3ozpQxLmg/0.jpg)
Движения для дыхания 5 Вэй Ци - Гранд Мастер Сонг Парк - Академия Киайдо
![](https://bluesleep.ru/upload/iblock/396/396916063302ef462489dcef6e8d0b1f.jpg)
Не забывайте о регулярной замене подушки. По мере использования она теряет свои ортопедические свойства, и это может ухудшить ваш сон и влиять на состояние шейного отдела позвоночника.
![](https://img.satin.com.ua/media/cache/blog_post_list/image4_2.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/HUIRwxEZwBU/hqdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках