Как выбрать лучшую подушку для здорового сна взрослых?
Подходящая подушка - залог комфортного сна и здоровой позвоночной системы. Но как выбрать идеальную модель? В нашем материале мы расскажем вам о главных моментах, которые стоит учесть при выборе подушки для сна взрослым.
Измерьте ширину плеч и выберите подушку, соответствующую этим параметрам.
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.
Обратите внимание на уровень жесткости подушки - он должен соответствовать вашим предпочтениям и особенностям физиологии.
Как выбрать подушку для сна в зависимости от любимой позы во сне #Shorts
Не забывайте о своих осях - если у вас есть проблемы со спиной, выберите подушку с поддержкой для шейного отдела позвоночника.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Исследуйте различные заполнители подушек: пух, перо, синтетический материал или специальный гипоаллергенный вариант.
Какую подушку покупать не стоит?
Приобретайте подушки только у надежных производителей, чтобы гарантировать их качество и долговечность.
Як вибрати подушку для сну та на які деталі варто звернути увагу?
Используйте анатомическую форму подушки, чтобы обеспечить оптимальную поддержку головы и шеи.
Периодически меняйте подушку, чтобы избежать ее износа и сохранить ее поддерживающие свойства.
Елена Малышева. Как выбрать подушку
При выборе подушки обратите внимание на возможность корректировки высоты - это позволит настроить ее под свои индивидуальные потребности.
Советуем выбирать подушку с натуральными материалами, чтобы предотвратить раздражение и аллергические реакции.
Не забывайте провести тест сна перед покупкой - лежите на подушке в магазине, чтобы оценить ее удобство.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
