Как выбрать подушку для шейного остеохондроза и протрузии, чтобы снять боль и улучшить сон
Узнайте, как выбрать подходящую подушку для снижения боли и улучшения сна при шейном остеохондрозе и протрузии. Мы поделимся полезными советами, чтобы вам было комфортно и эффективно решить проблемы с шейкой позвоночника.
![](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/blocks/images/0e/c5/0ec5a1a78d3673641b45302ffb9bf4bed9f13847bece93d39acd50ed95a5b5cb.png)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/ortoped/ortoped238.jpg)
Выбирайте подушку специально разработанную для шейного отдела позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
![](https://img.yumpu.com/50192212/1/500x640/untitled-liveinternet.jpg)
Приобретайте подушку с регулируемой высотой, чтобы подстроить ее под индивидуальные потребности.
![](https://img.youtube.com/vi/WNm-B7vf_PI/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе?
![](https://hoff.ru/upload/iblock/94c/94cca8ed81f49b4991f33a315eff99b5.jpg)
Используйте подушку из эластичного материала, который обеспечивает оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/WeyYmW6q0dQ/0.jpg)
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
![](https://i.ytimg.com/vi/gBOHIQetWhg/sddefault.jpg)
![](https://polza-shop.by/upload/iblock/8b4/8b4695e3ebca62ad1e545a45a8a7853d.jpg)
Обратите внимание на форму подушки - она должна быть анатомической и поддерживать естественную кривизну шейки позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/qV-t1GH1HJ4/0.jpg)
Шейный остеохондроз - как спать при остеохондрозе? 5 правил от доктора Бубновского
Подушка должна быть умеренной жесткости, чтобы не вызывать дополнительные дискомфорт и напряжение.
![](https://img.youtube.com/vi/LOWzpoyQEj4/0.jpg)
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
![](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/blocks/images/c3/2b/c32b680d6ca283bf60911b9f7ba1a440613943e5b1771b63c336facf17ae7240.png)
Избегайте подушек с высокими боковыми бортиками, так как они могут ограничивать движение головы и шеи.
![](https://matroluxe.org.ua/content/uploads/images/young-woman-lying-bed-with-orthopedic-pillow-against-white-background-healthy-posture-concept_495423-24204.png)
Обратите внимание на гипоаллергенность материала подушки, чтобы избежать аллергических реакций.
Перед покупкой протестируйте подушку или ознакомьтесь с отзывами других пользователей.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://img.youtube.com/vi/7cCjYjlF1R4/0.jpg)
Как избавиться от шейного остеохондроза?
![](https://cdn1.ozonusercontent.com/s3/club-storage/images/article_preview/597/c1200/c5249a7f-8322-423f-8eb3-01347ce2cdc1.jpeg)
Регулярно меняйте подушку, чтобы поддерживать ее эффективность и уровень комфорта.
![](https://img.youtube.com/vi/jCnCVXc_c7U/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
![](https://ortocomfort.ua/userfiles/images/products_15_1_b.jpg)
Не забудьте проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать подходящую подушку, учитывая особенности вашего состояния и остеохондроза.
![](https://vyboroved.ru/images/moda-i-stil/kak-vibrat-ortopedicheskyu-podyshky/1.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/EyrD3wBK2yA/0.jpg)
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.