Как выбрать правильную подушку для сна и обеспечить крепкий сон
Правильный выбор подушки для сна важен не только для комфорта, но и для здоровья. В данной статье мы подробно расскажем, какую подушку выбрать для комфортного и здорового отдыха.
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/expert/wp-content/uploads/2022/06/10-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna-1-960x540.jpg)
![](https://hoff.ru/upload/iblock/85b/85b071a829266b104f610f24b5c32bf6.jpg)
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на шейный позвоночник.
![](https://img.youtube.com/vi/G6IfeUTyx1E/0.jpg)
Нетипичный садовод 2023 (мои впечатления и приобретения)
![](https://decorelhome.ua/Media/decorelhome/Blog/yak-obrati-podushku-dlya-snu-1.jpg)
Подушка должна быть поддерживающей и удобной для вашего организма.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Рассмотрите варианты с гелевыми вставками, они могут обеспечить дополнительную поддержку и комфорт во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/un1QJid5q0E/0.jpg)
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.
![](https://mirson.ua/image/catalog/blog/a-image-catalog-photo2-6-ge-catalog-ishodniki1108-pyh_201_5.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/H6419ec9786dc465ca01a8620e0e48562S.jpg_480x480.jpg)
Не забывайте менять подушку каждые 1-2 года для поддержания ее оптимальных свойств.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://smart-textile.ru/upload/iblock/bcb/bcb55e7a1b9ea9d28042d989051ef4e6.jpg)
Если у вас проблемы со спиной или шеей, обратитесь к врачу или ортопеду за рекомендациями по выбору подходящей подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/WmTvwcbqxfo/0.jpg)
Топ 5 подушек для сна. Лучшие подушки, чтобы выспаться.
![](https://cdn.poryadok.ru/upload/medialibrary/2fc/2fcbf4e1c88b4c299a3396f7eca9bbc0.jpg)
![](https://motrazzzo.com.ua/content/uploads/images/3fb2db6cccf4a23383383394b28b2b31(1).jpg)
Выбирайте подушку, соответствующую вашей позе во время сна (на спине, на боку или на животе).
![](https://img.youtube.com/vi/NB1U-nf4WmI/0.jpg)
Какую подушку покупать не стоит?
![](https://www.medi-salon.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/2ea/u494gkzmee3u66qdcsijwcwk3d8l8y2h.webp)
Обратите внимание на материалы изготовления подушки: они должны быть гипоаллергенными и не вызывать раздражение кожи.
![](https://img.youtube.com/vi/0Q_aZG-ArSU/0.jpg)
Сатсанг в Крыму с Мастером Пранава - Очищение кармы - Воспитание детей - Медитация и освобождение
Подушка должна быть достаточно мягкой, чтобы поддерживать естественные кривизны шеи и головы.
![](https://img.youtube.com/vi/Hhp1OxsepdU/0.jpg)
Как выбрать подушку и матрас для улучшения сна? Рейтинг подушек и матрацев
![](https://img.youtube.com/vi/GGlUruKtjtE/0.jpg)
Какую выбрать подушку в 2023 году. Как правильно выбрать подушку для сна.
При выборе подушки обратите внимание на ее размеры и форму, они должны соответствовать вашим предпочтениям и физиологии.
![](https://img.youtube.com/vi/9t8H4vRDIxg/0.jpg)
Пневматический авто домкрат своими руками! ПОДНИМЕТ или НЕТ!!!!! 22.10.2023
![](https://static-basket-02.wb.ru/vol25/wbkids_articles_editor/preview/b635692e-85a4-487b-8eee-152197b1d630.jpg)
Не скупитесь на качество подушки, ведь комфортный и здоровый сон - залог хорошего самочувствия и эффективной работы в течение дня.
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/48/756010369259486.jpg)