Как избежать пота на подушке: полезные советы
Дискомфорт, вызванный потением головы во время сна, может принести неудобство и нарушить качество отдыха. Однако, существуют способы, которые помогут избежать этой проблемы. В этой статье мы предлагаем несколько советов и рекомендаций, как выбрать подушку и создать комфортные условия для сна без излишнего потоотделения.
![](https://siesta.by/wp-content/uploads/2021/08/pillow1.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/209/8jess41polkjv0ps3nxb1bqsjqm43vlg/thumbs/1x/img_1659956405_0304_625_372.jpg)
Выбирайте подушку из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Эти материалы обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют коже головы дышать.
![](https://img.youtube.com/vi/QrIEOpMoWww/0.jpg)
ОПАСНАЯ ПОТЛИВОСТЬ - 5 опасных болезней ранним симптомом которых может быть сильная потливость
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/mid9/hlr-system/-19/142/804/972/616/22/100024247247b0.jpg)
Постарайтесь поддерживать оптимальную температуру в спальне, чтобы избежать перегревания головы. Регулируйте отопление или используйте кондиционер, если это необходимо.
![](https://img.youtube.com/vi/LdRJn3S-Sfw/0.jpg)
Потливость coloredreams.ru ли обращать внимание?
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/07/lyutarevich-393x393.jpg)
Избегайте использования синтетических тканей или покрытий подушки, так как они могут вызывать потоотделение головы. Отдайте предпочтение натуральным и гипоаллергенным материалам.
![](https://img.youtube.com/vi/U1JK0424dW8/0.jpg)
Если потеет голова и шея! Вот, что делать:
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/blog/222/kak-vyibrat-ortopedicheskuyu-podushku.png)
Регулярно проветривайте подушку и меняйте ее чехол. Это поможет убрать излишнюю влагу и предотвратит появление неприятного запаха.
![](https://img.youtube.com/vi/d1N7UgkWrVI/0.jpg)
Что делать, если потеет голова?
Пользуйтесь специальными подушками с воздухопроницаемыми свойствами или с гелевым наполнителем. Они обеспечивают комфорт и отводят излишнюю влагу от головы.
![](https://img.youtube.com/vi/IByVNHkMkrQ/0.jpg)
Потеет голова, что делать
![](https://cdn.leroymerlin.ru/lmru/image/upload/v1662450074/f_auto,q_auto,w_1200,c_pad,b_white,d_photoiscoming.png/fudzi/elbrus/advice-new/dekor/kak-vybrat'-podushku-dlya-sna-vzroslym-i-detyam/000-hero.jpg/000-hero.jpg)
![](https://cdn.leroymerlin.ru/lmru/image/upload/v1662452674/upload/fudzi/elbrus/advice-new/dekor/kak-vybrat'-podushku-dlya-sna-vzroslym-i-detyam/0004.png/0004.png)
Избегайте использования теплых и плотных одеял во время сна. Они могут способствовать перегреванию головы и, как следствие, потоотделению.
![](https://cdn.laredoute.com/products/0/e/3/0e3686c9b72b2de654beef03ac50dcff.jpg?width=500&dpr=1)
Помните о правильной гигиене волос и кожи головы. Регулярно мойте волосы и используйте средства ухода, которые помогут сохранить свежесть и сухость кожи головы.
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1819261/Qnc4DYaswDVLzXbHoX3xAw.jpeg)
Избегайте употребления острых и жирных продуктов перед сном. Они могут способствовать увеличению потоотделения и создавать дискомфорт во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/d7aUrk_chio/0.jpg)
Потеет голова.
![](https://img.youtube.com/vi/k81kegtr6Fs/0.jpg)
Гипергидроз головы: симптомы и лечение
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/40f/ux66lb5eju7pl3gexpyg95b221ul8swq/thumbs/1x/img_1659956428_3328_763_379.jpg)
![](https://perina-peroni.ru/images/products/original/d4ad5652801411e8a9e7001e67517db4_51a3af36bbba11ecb61b001e67517db4.jpg)
Следите за своим здоровьем и общим состоянием организма. Некоторые заболевания или нарушения работы органов могут быть причиной повышенного потоотделения головы.
![](https://img.youtube.com/vi/h__q4Lphav4/0.jpg)
Мазала перекисью подмышки и вот что произошло за 2 раза!
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/616672/9CiHfm1LnCYvPkVwn99MQ.jpg)
Постарайтесь регулярно проводить физические упражнения и быть активным. Это поможет улучшить общую циркуляцию крови и снизить вероятность потоотделения во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/knjlotY6G9I/0.jpg)
Прекращаем сильно потеть! Что предпринять от гипергидроза? Повышенная потливость
![](https://n1s1.hsmedia.ru/16/f2/85/16f285d4c0512882fc1e5753a878d8e0/594x554_0xac120003_11663324211623059963.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/Jia-nWCrGQk/0.jpg)
ПОТЕЕТ ГОЛОВА - Причины повышенной потливости/ Дефицит витамина Д