Как выбрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника
Ортопедическая подушка для сна при грыже шейного отдела позвоночника является важным элементом для обеспечения комфорта и правильной поддержки позвоночника во время сна. В данной статье вы найдете полезные советы по выбору подходящей подушки и ее использованию, чтобы снизить дискомфорт и ускорить процесс восстановления.
![](https://www.medkv.ru/images/detailed/16/ortopedicheskaya-podushka-pod-sheu-detenzor-dlya-vzroslyh-1.jpg)
![](https://botkin.pro/uploads/elFinder/Encyclopedia/deseases/osteochondrosis/osteoarthritis-treatment.jpg)
![](https://a-yazdorov.ru/upload/iblock/857/k6xa8yrdjacugnul8snv8khxqtiwl33b.jpg)
Изучите особенности грыжи шейного отдела позвоночника: они могут варьироваться в зависимости от местоположения и степени выступа. Это поможет определить, какую подушку выбрать.
![](https://img.youtube.com/vi/jCnCVXc_c7U/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
![](https://fabrikamatrasoff.ru/images/Screenshot_106_5.jpg)
![](https://nadomnado.ru/image/cache/catalog/trelax/2018/0/Trelax_Respecta-_Baby_P35_1-800x800.jpg)
Обратите внимание на высоту подушки: она должна поддерживать шейную область в естественном положении, создавая правильную анатомическую осанку и снижая нагрузку на грыжу.
![](https://img.youtube.com/vi/qV-t1GH1HJ4/0.jpg)
Шейный остеохондроз - как спать при остеохондрозе? 5 правил от доктора Бубновского
![](https://img5.lalafo.com/i/posters/original/30/03/83/80ca6b89f2a3081b404823aeb7.jpeg)
Используйте подушки с запатентованными технологиями, такими как гелевые вставки или эластичные материалы, которые обеспечивают дополнительную амортизацию и уменьшают давление на грыжу.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
![](https://images.prom.ua/178364180_w600_h600_detskaya-ortopedicheskaya-podushka.jpg)
Выбирайте подушки, которые обладают адаптивностью к контурам шеи и головы, что помогает распределить давление равномерно и уменьшить нагрузку на пораженную область.
![](https://img.youtube.com/vi/ToeXvDkFYYY/0.jpg)
⚡️Путин при смерти? Яковенко раскрыл правду о здоровье бункерного деда
![](https://ortopediya24.ru/d/kkpkp.jpg)
При выборе подушки обратите внимание на ее материал: лучшим вариантом будет натуральный пенополиуретан или латекс, так как они обеспечивают поддержку и упругость.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://www.clb-vrn.ru/upload/medialibrary/510/510d7f6ed8b7a5d9746c60cc58e710ce.jpg)
![](https://www.lineaflex.ru/upload/iblock/d9d/d9dd4838b661a1b33c59e9f0ff983c7f.png)
Старайтесь спать на спине или на боку при использовании ортопедической подушки, чтобы соблюсти естественное положение позвоночника и не создавать дополнительного давления на грыжу.
![](https://img.youtube.com/vi/WeyYmW6q0dQ/0.jpg)
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Избегайте использования высоких подушек, так как они могут создавать излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и способствовать появлению дискомфорта и боли.
![](https://img.youtube.com/vi/WNm-B7vf_PI/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе?
![](https://dobrozdor.ru/uploaded/images/shop/goods/22591-1.jpg)
![](https://orto-ved.ru/wa-data/public/blog/img/algoritm-vybora-podushki-4.jpg)
Регулярно проводите воздухообмен подушки, чтобы избежать размножения пылевых клещей и предотвратить развитие аллергических реакций, которые могут ухудшить состояние грыжи.
![](https://img.youtube.com/vi/THBPLRPXS9k/0.jpg)
Позы для сна, которые приводят к межпозвонковой грыже. Как правильно спать.
После использования подушки при грыже шейного отдела позвоночника рекомендуется сравнить свое состояние и комфорт при сне, чтобы определить, правильно ли подобрана подушка.
![](https://img.youtube.com/vi/EyrD3wBK2yA/0.jpg)
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
![](https://i.ytimg.com/vi/wGzhKO2aQeU/maxresdefault.jpg)
Возможно, вам понадобится проконсультироваться с врачом или специалистом по сону для получения рекомендаций и индивидуального подбора ортопедической подушки, учитывая особенности вашего случая.
![](https://ortopediya24.ru/d/66690354_845710889148162_8103214633818556457_n.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/LOWzpoyQEj4/0.jpg)
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон