Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи: рекомендации по выбору и отзывы пользователей
Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи являются эффективным средством облегчения болевых ощущений и улучшения качества сна. В этой статье вы узнаете о различных моделях подушек, которые рекомендуют пользователи, и получите полезные советы при выборе и использовании подушек для сна при остеохондрозе шеи.
![](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4973279/img_id2606672135934151862.png/orig)
![](https://www.orto-line.com.ua/images/companies/1/blog/Ortopedic pillow.jpg?1481097147236)
При выборе ортопедической подушки для сна при остеохондрозе шеи обратите внимание на ее высоту и форму. Лучше выбрать подушку с увеличенным выступом под шею, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://www.ivd.ru/images/cache/2023/4/14/fit_960_530_false_crop_1000_562_0_52_q90_2881302_a1fe15d05d1ab4f73cc4fd4bb.jpeg)
Поддержка шейного отдела позвоночника – важное условие выбора ортопедической подушки. Идеальный вариант – мягкая подушка с плотным наполнителем, который обеспечивает необходимую поддержку и комфорт.
![](https://img.youtube.com/vi/OWxG8P86AUk/0.jpg)
Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?
![](https://cdn2.static1-sima-land.com/content/61810.jpg)
Используйте ортопедическую подушку только для сна. Важно помнить, что она не предназначена для длительного сидения или работы за компьютером, так как это может негативно сказаться на позвоночнике.
![](https://img.youtube.com/vi/jCnCVXc_c7U/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/-14/884/666/099/121/20/600005583143b2.jpeg)
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-r/6687618435.jpg)
Перед тем, как купить ортопедическую подушку, проконсультируйтесь с врачом. Он сможет дать рекомендации в зависимости от стадии остеохондроза шеи и индивидуальных особенностей вашего здоровья.
![](https://img.youtube.com/vi/MU0elGXgZCM/0.jpg)
Влияние шейного остеохондроза на сердце
![](https://basket-10.wb.ru/vol1376/part137665/137665243/images/big/1.webp)
![](https://i.pinimg.com/originals/bc/fc/41/bcfc411eede3c34a7e9d01c3ac8bd9b1.png)
Ортопедическая подушка должна быть выполнена из гипоаллергенных и экологически чистых материалов. Также обратите внимание на долговечность и удобство использования подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/news-18.05-2.jpg)
![](https://s5.stc.all.kpcdn.net/expert/wp-content/uploads/2022/06/narushenie-osanki-u-vzroslyh-1.jpg)
Для эффективного использования ортопедической подушки рекомендуется спать на спине или правильно подобранной боковой позе. Избегайте спящего на животе, так как это может создать дополнительные нагрузки на шейный отдел позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/GzgLUkHxrew/0.jpg)
✔️ Как подобрать подушку для сна при шейном остеохондрозе? Советы Врача - Академика В.В. Картавенко
Подушка для сна при остеохондрозе шеи должна быть удобной и не вызывать дискомфорт. Проверьте ее в различных положениях, чтобы удостовериться, что она подходит именно вам.
![](https://cdn.poryadok.ru/upload/medialibrary/f5a/f5a9cc47236374df5f675f3eefd661d0.jpg)
Периодически проводите чистку и вентиляцию ортопедической подушки. Если подушка имеет съемный чехол, попробуйте стирать его вручную или в стиральной машине при низкой температуре и использовании мягкого моющего средства.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://ortop.ua/content/images/5/zachem-nuzhna-ortopedicheskaya-podushka-72184768066526_small4.jpg)
Почувствовали дискомфорт при использовании ортопедической подушки? Попробуйте изменить высоту или мягкость подушки, чтобы найти оптимальное положение для вашего шейного отдела позвоночника.
![](https://cdn.orteka.ru/upload/iblock/14f/8kd8y0cakpyprs0ynm80ad9teo41xzf7.jpg)
![](https://www.medkv.ru/images/detailed/16/ortopedicheskaya-podushka-pod-sheu-detenzor-dlya-vzroslyh-3.jpg)
Не забывайте, что ортопедическую подушку для сна при остеохондрозе шеи следует использовать в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, упражнения и массаж. Комплексный подход поможет достичь наилучших результатов и уменьшить симптомы заболевания.
![](https://img.youtube.com/vi/WeyYmW6q0dQ/0.jpg)
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе