Лучший способ применения беременной подушки для вашего сна
Узнайте, как максимально комфортно и безопасно использовать подушку для беременных для достижения лучшего отдыха и сна во время беременности.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd978dba82b8048a28c985f7b626eeebfe.jpg)
Найдите подходящую позицию: экспериментируйте с различными положениями с беременной подушкой, чтобы найти наиболее удобную и поддерживающую позицию для вашего сна.
![](https://img.youtube.com/vi/Joj5-17tlNU/0.jpg)
Подушки для беременных - какие бывают, как пользоваться
![](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/efa/efa44c6e1dc669d744f206e931bcbe9e.jpg)
![](https://images.deal.by/7118535_w600_h600_7118535.jpg)
Удерживайте правильную высоту: убедитесь, что подушка для беременных поддерживает вашу голову и шею на правильной высоте, чтобы избежать напряжения и боли.
![](https://img.youtube.com/vi/Tv7sxq3-WCI/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Советы акушера-гинеколога.
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/78/bb/4aca8627aa0f15327acf7c6f240c5ac6.jpg)
Используйте подушку для поддержки живота: поместите подушку вокруг живота, чтобы облегчить давление на спину и позвоночник, создавая оптимальные условия для сна.
![](https://img.youtube.com/vi/EfS3n3QGjGU/0.jpg)
Правильные позы для сна при беременности . Сон во время coloredreams.ruи для беременных
![](https://burdastyle.ru/images/cache/2018/7/31/resize_1002_735_true_q90_3027501_090d334718.jpeg)
Определите желаемую мягкость: настройте подушку так, чтобы она была достаточно мягкой для комфорта, но не слишком мягкой, чтобы не потерять поддержку.
![](https://img.youtube.com/vi/sLOP0WeNxro/0.jpg)
ПОДУШКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Как выбрать идеальную подушку для беременной
Не забывайте о поддержке ног: поместите подушку между ногами, чтобы снять напряжение с нижней части спины и бедер.
![](https://img.youtube.com/vi/A6XqeGwW44U/0.jpg)
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ ОШИБКИ - Типичные ошибки мам в уходе за младенцем
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S97b8c05e4ca8425eb66b42ec76d71833L.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/64b/64be625db23506410640d0c809703f5a_ce_6000x4000x0x0.jpg)
Используйте подушку для беременных после родов: она может быть полезна для кормления грудью или как опора для малыша во время купания.
![](https://img.youtube.com/vi/xJ9aJh6M7zY/0.jpg)
Подушка для беременных как выглядит и как использовать
![](https://weqew.ru/wp-content/uploads/2019/02/10-14.jpg)
Поддерживайте свою спину: убедитесь, что подушка для беременных обеспечивает достаточную поддержку для вашей спины, особенно в области поясницы.
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-n/c1000/6431839751.jpg)
![](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/78d/78d5df2192bc9333e7d555e5042e0628.jpg)
Тщательно выбирайте размер подушки: учитывайте свои индивидуальные предпочтения и физические особенности, чтобы найти подходящий размер подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/a0g0MAXnwTU/0.jpg)
Подушки для беременных - как пользоваться
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Не забывайте о гигиене: регулярно чистите свою подушку для беременных, чтобы предотвратить накопление пыли и бактерий.
![](https://img.youtube.com/vi/hXN3E4qkR-A/0.jpg)
Сон во время coloredreams.ru правильно спать во время беременности
![](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/89/800х800.jpg)
Обратитесь к врачу: перед использованием подушки для беременных, проконсультируйтесь с врачом или беременным специалистом, чтобы убедиться, что она подходит для вашего индивидуального состояния и потребностей.
![](https://smart-textile.ru/upload/medialibrary/b0a/b0a685e029043c2050b8ed14587e5989.jpg)