Почему спать на ортопедической подушке имеет свои неоспоримые достоинства
Если вы хотите улучшить свое качество сна и обеспечить здоровую позицию позвоночника, использование ортопедической подушки может быть полезным решением. Эта подушка предлагает оптимальную опору голове, шеи и плечам, что способствует лучшему выравниванию позвоночника и снижает риск возникновения болевых ощущений. Кроме того, ортопедическая подушка может помочь снять напряжение в мышцах и суставах, а также улучшить кровообращение в шее и голове.
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/559/uie9k6jzdh8iq7pc46ub8lu3uwezn3pc/thumbs/1x/img_1669385681_4619_643_kartinki_dlya_statey.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/40f/ux66lb5eju7pl3gexpyg95b221ul8swq/thumbs/1x/img_1659956428_3328_763_379.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1260080/2JmnmCkAunVSRzKVSy9JZA.jpg)
Выбирайте подушку правильной высоты и жесткости, исходя из ваших индивидуальных предпочтений и особенностей здоровья.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://media.glamour.ru/photos/61c594c477a45c235a324bba/16:9/w_7360,h_4140,c_limit/GettyImages-1074270532.jpg)
Поддерживайте правильную позицию тела во время сна на ортопедической подушке, располагая голову на подушке так, чтобы позвоночник был выровнен.
![](https://img.youtube.com/vi/EyrD3wBK2yA/0.jpg)
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
![](https://shop.myvipson.ru/wp-content/uploads/2020/08/dsc08784-scaled.jpg)
![](https://www.ortix.ru/upload/medialibrary/607/607e179b109aad95ff8e18fa9eba458f.jpg)
Используйте ортопедическую подушку регулярно, чтобы ваша шея и позвоночник могли привыкнуть к новой позе сна и начали получать пользу от оптимальной поддержки.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
![](https://mdcmrt.ru/wp-content/uploads/2020/09/1.jpg)
![](https://storage.iq-provision.ru/attachment/2466/o.ba38f89603683227b3f5de0045955478.jpg)
Следите за состоянием и чистотой своей ортопедической подушки, регулярно проводите процедуры чистки и обновления.
![](https://img.youtube.com/vi/uTgqKlccC5A/0.jpg)
Ортопедическая подушка, стоит ли покупать.
![](https://dobriyortoped.ru/wp-content/uploads/2014/09/21.png)
Если у вас есть какие-либо специфические проблемы с позвоночником или сном, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по сону перед тем, как принимать окончательное решение о покупке ортопедической подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/sqhbC4i1AyA/0.jpg)
Ортопедическая подушка своими руками
![](https://tk-domtex.com.ua/uploads/fm/ortopedicheskaya-podushka-dlya-chego-ona-nuzhna-3.jpg)
Не забывайте о правильной подголовник уложить под голову, чтобы соблюстить угол наклона головы во время сна на ортопедической подушке.
Используйте ортопедическую подушку даже во время путешествий, чтобы сохранить свою спину и шею в правильной позиции при сне.
![](https://info.vremyasna.ru/upload/resize_cache/webp/img/content/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.webp)
Ортопедическая подушка может быть особенно полезна для людей, страдающих от болей в шее, головных и мышечных напряжений, остеохондроза и других проблем позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/NB1U-nf4WmI/0.jpg)
Какую подушку покупать не стоит?
![](https://tomdom.ru/upload/2021/stati/kak_pravil_no_spat__na_ortopedicheskoj_podushke/60b746a146400773_1.jpeg)
Используйте дополнительные элементы, такие как валик или подкладку для продолжения усиленной поддержки шеи и спины.
![](https://img.youtube.com/vi/LOWzpoyQEj4/0.jpg)
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
![](https://static-basket-02.wb.ru/vol25/wbkids_articles_editor/f61a3660-c701-45b2-99ab-2c498f69e861.jpg)
![](https://tomdom.ru/upload/2021/stati/kak_pravil_no_spat__na_ortopedicheskoj_podushke/60b746a1481ab246_2.jpeg)
Удостоверьтесь, что ваши ортопедические подушки изготовлены из качественных материалов, обладают необходимой эластичностью и сохраняют свою форму на протяжении длительного времени.
![](https://ivunitex.ru/image/data/news/podushki-iz-lyzgi-grechihi-polza-blog-vt.gif)
![](https://img.youtube.com/vi/-KE1H3MU3C4/0.jpg)
Какая подушка для сна лучше? - «Тестируем» новинки на рабочем месте