Зачем нужно использовать подушку под ягодицы и как это может помочь вам
Если вы проводите много времени в сидячем положении, то использование подушки под ягодицы может быть полезным для вашего комфорта и здоровья. В этой статье мы расскажем вам, почему вам может понадобиться такая подушка и как ее использовать правильно.
![](https://kladzdor.ru/upload/medialibrary/abd/Bol-v-spine-i-shee.jpg)
Подкладывайте подушку под ягодицы, когда сидите за компьютером или телевизором длительное время. Это поможет снизить нагрузку на спину и снизить риск развития боли в нижней части спины.
![](https://img.youtube.com/vi/i4eOwsYqhJA/0.jpg)
Как лечить пролежни у лежачих больных - Зачем нужен противопролежневый матрас, уход за пациентом
Если вы часто ездите в длительных поездках на автомобиле или самолете, возьмите с собой подушку под ягодицы. Она поможет сделать поездку более комфортной и уменьшить нагрузку на спину и ягодицы.
![](https://img.youtube.com/vi/D7BIzXRYrfM/0.jpg)
Как правильно садиться в машину после эндопротезирования - ВМП-Медицина
![](https://orto-ved.ru/wa-data/public/shop/products/58/00/58/images/5311/ortopedicheskaya-podushka-dlya-sideniya.970.jpg)
Не забывайте выбирать подушку правильного размера и формы. Она должна быть достаточно широкой, чтобы удобно расположиться на ней ягодицам, и иметь достаточно высокий возвышение для поддержки спины.
![](https://img.youtube.com/vi/62qwTJjMHU0/0.jpg)
Порча - подклад., через подушку.
![](https://www.garant.ru/files/4/4/1198144/pict0-71833482.png)
Если вы испытываете боль или дискомфорт в нижней части спины, обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по использованию подушки под ягодицы. Он сможет подобрать подушку, которая будет наиболее эффективной в вашем конкретном случае.
![](https://img.youtube.com/vi/_JqoZoc34hw/0.jpg)
Круг подкладной
Помните, что использование подушки под ягодицы не является панацеей от всех проблем со спиной. Она лишь дополняет комплекс мер по улучшению положения тела и снижению нагрузки на позвоночник.
![](https://img.youtube.com/vi/B5TNDLInXM4/0.jpg)
ПОЯСНИЦА пройдёт СРАЗУ! Убираем боль ДОМА - Подушка Мейрама: стоит ли покупать? Убрать сколиоз дома
![](https://www.matras-barabas.ru/photos/big/newborn-baby.jpg)
Если у вас есть какие-либо проблемы со спиной, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать использовать подушку под ягодицы. Он сможет дать вам рекомендации, основанные на вашем индивидуальном случае.
![](https://img.youtube.com/vi/EyrD3wBK2yA/0.jpg)
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
![](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/89/800х800.jpg)
Не забывайте регулярно менять положение тела, когда сидите за компьютером или другими устройствами. Это поможет снизить нагрузку на спину и предотвратить развитие боли.
Подушка под ягодицы может быть полезна не только для сидячей работы, но и для отдыха на диване. Попробуйте использовать ее, когда смотрите телевизор или читаете книгу.
![](https://img.youtube.com/vi/CgsUsldtDdo/0.jpg)
Как безопасно сесть в автомобиль после эндопротезирования коленного или тазобедренного сустава?
![](https://img.youtube.com/vi/lVTY2tk1V2Q/0.jpg)
Как ложиться на подушку Мейрама - Подушка Мейрама - Как использовать - Как пользоваться
![](https://static.insales-cdn.com/r/-tBnRIcQnew/rs:fit:1000:0:1/q:100/plain/images/products/1/4597/517779957/П06-3.webp)
Избегайте длительного сидения в одной позе. Регулярно вставайте, размигайтесь и делайте упражнения для спины, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
![](https://moemisto.ua/img/cache/blog_show_photo/blog/0004/49/eadd478979e59e1e756fcca31432b84ea9c56180.jpeg?hash=2019-10-26-09-57-15)
Подушка под ягодицы может быть полезной для людей, у которых есть проблемы с циркуляцией крови в нижней части тела. Она помогает снизить давление на ягодицы и ноги, что способствует лучшей циркуляции крови.
![](https://img.youtube.com/vi/akBo0n_5G5Y/0.jpg)
30 дней лежала на валике для спины.