Летние альтернативы охлаждающего одеяла: полезные советы
Жаркие летние дни могут быть неприятными, особенно когда только одно одеяло кажется источником тепла. Вместо этого, существуют другие способы защиты от жары. В этой статье мы поделимся несколькими полезными советами, которые помогут вам комфортно прожить лето без использования одеяла.
![](https://satin.com.ua/media/wysiwyg/komplekty.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1440xH/media/img/4/87/756033523243874.jpg)
Пользуйтесь тонким и легким постельным бельем.
![](https://img.youtube.com/vi/mnYhVzThsQ4/0.jpg)
Зачем покупать одеяло, если его легко сшить самостоятельно лучше и дешевле, чем покупное. Покажу как
![](https://cdn0.divan.ru/img/v1/M1HKB1pfPmZJdi2yzSWbWM6nSLymg_8CSCSy0qwZuY8/rs:fit:1920:1440:0:0/g:ce:0:0/bg:ffffff/q:85/czM6Ly9kaXZhbi9ja2VkaXRvci93aWtpLWFydGljbGUvMjkyMS82NGMwZDJjOWRjZGQ2LmpwZw.jpg)
По возможности проветривайте комнату на протяжении всего дня.
![](https://img.youtube.com/vi/odZSyVAigZM/0.jpg)
Как сложить одеяло толстое зимнее большое двуспальное для хранения на лето в шкафу? Попробуй лайфхак
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/-17/204/888/946/721/46/100054704298b0.jpg)
Используйте вентилятор или кондиционер, чтобы создать прохладу в помещении.
![](https://img.youtube.com/vi/VtN-Rzvq6Ok/0.jpg)
Одеяла от эксперта. Наполнитель одеял. Как выбрать одеяло?
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1005xH/media/img/9/22/756033524513229.jpg)
Охлаждайте свое тело, принимая прохладные душевые ванны или нанося прохладный гель на кожу.
![](https://img.youtube.com/vi/NFSQxOlNcH0/0.jpg)
Где летом хранить зимнее одеяло.
Ограничьте физическую активность во время пика жары и предпочитайте спокойные занятия.
![](https://img.youtube.com/vi/J97gQ3M54Oo/0.jpg)
Если заснуть никак не получается, проверьте свое одеяло!
![](https://cdn.poryadok.ru/upload/medialibrary/5fc/5fc8791d52b769a6ed024bc4c7788364.jpg)
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
![](https://img.youtube.com/vi/7lg5M7Tr2fc/0.jpg)
Почему спать под тяжелым одеялом полезно для здоровья
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/mid9/hlr-system/135/555/572/488/135/0/100027539137b0.jpg)
Носите легкую и просторную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами для защиты от солнечных лучей.
![](https://img.youtube.com/vi/s5nZfo4Rnt8/0.jpg)
История одной вещи — ЛЕТНИЕ ОДЕЯЛА (ПОКРЫВАЛА) ДЛЯ СНА - Как обеспечить комфортный сон в жару?
![](https://cottline.ru/wp-content/uploads/2020/07/wTfP0foaufY.jpg)
Избегайте приема горячей пищи и предпочитайте легкие и свежие блюда.
![](https://img.youtube.com/vi/jFRGlR4f59o/0.jpg)
Обсуждаем с экспертом, как правильно выбирать одеяла и подушки
![](https://journal.rozetka.com.ua/wp-content/uploads/2021/07/kak-vybrat-odejalo-3-1000x667.jpg)
![](https://tkani5.ua/texts/img/529.jpg)
Устраивайте пикники или прогулки в тени парков или лесов, чтобы насладиться прохладой природы.
![](https://goodnight.eco/upload/medialibrary/7f9/zxn9ou7cmjn7xzunmn6ce7mlkx32dgat.jpg)